Mjölblandning vete korn råg havre

🌾 Spannmål

100 g mjölblandning vete korn råg havre består av mycket kalorier; är rik på fosfor och fullkorn; och en bra källa till kalium, magnesium, folat och protein.

Energifördelning

(av totalt 346 kalorier )

Kolhydrater: 68,4 g
Protein: 8,7 g
Fett: 2,2 g
Fibrer: 7,1 g

Välj vikt:

Energi: 346 kcal
Kolhydrater: 68,4 g
- varav socker : 1,4 g
Protein: 8,7 g
Fibrer: 7,1 g
Fett: 2,2 g
- varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,2 g
- varav fleromättat fett : 1 g

Annat innehåll:

Vatten: 12,7 g

Aska: 0,9 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin : 0,22 mg 20% av DRI
Vitamin B6 : 0,16 mg 11,43% av DRI
Niacin : 1,68 mg 10,5% av DRI
Folat : 29,5 µg 9,83% av DRI
Riboflavin : 0,06 mg 4,29% av DRI
Vitamin E : 0,47 mg 3,92% av DRI
Vitamin C : 1,4 mg 1,75% av DRI
Vitamin A : 0,5 RE 0,06% av DRI
Niacinekvivalenter : 3,15 NE
Betakaroten : 5 µg

Mineraler

Fosfor : 175 mg 25% av DRI
Selen : 7,57 µg 13,76% av DRI
Zink : 1,32 mg 13,2% av DRI
Magnesium : 47,62 mg 12,7% av DRI
Kalium : 246 mg 12,3% av DRI
Järn : 1,66 mg 11,86% av DRI
Kalcium : 24,51 mg 3,06% av DRI
Jod : 1,34 µg 0,89% av DRI
Natrium : 1 mg

Kolhydrater

Socker : 1,4 g 1,56% av DRI
Monosackarider : 0,2 g
Sackaros : 0,4 g
Disackarider : 1,2 g

Fett

Mättat fett : 0,3 g 1,5% av DRI
Enkelomättat fett : 0,2 g
Fleromättat fett : 1 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer spannmål