Mjölk, helmjölk, 3 % fett, laktosfri, utan tillsatt vitamin d 
200 g mjölk, helmjölk, 3 % fett, laktosfri, utan tillsatt vitamin d innehåller 119,3 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat kalcium, fosfor och vitamin B12.
Energifördelning
(av totalt 119,3 kalorier )
- Fett: 6 g
- Kolhydrater: 9,6 g
- Protein: 6,4 g
- Syror: 0,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 119,3 kcal
Syror: 0,3 g Kolhydrater: 9,6 g - varav socker : 9,6 g
Protein: 6,4 g Fett: 6 g - varav mättat fett : 3,8 g
- varav enkelomättat fett : 1,3 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Riboflavin : 0,32 mg 20% av RI
- Vitamin B12 : 0,68 µg 17% av AI
- Niacinekvivalenter : 1,44 NE 10% av RI
- Tiamin : 0,06 mg 6,67% av RI
- Vitamin A : 49,12 RE 6,14% av RI
- Vitamin B6 : 0,08 mg 4,44% av RI
- Folat : 10,32 µg 3,13% av RI
- Vitamin K : 1,38 µg 1,84% av AI
- Vitamin C : 1,66 mg 1,51% av RI
- Niacin : 0,18 mg 1,25% av RI
- Vitamin E : 0,12 mg 1,09% av AI
- Vitamin D : 0,08 µg 0,8% av RI
- Betakaroten : 26,34 µg
- Retinol : 46,94 µg
Mineraler
- Fosfor : 154,8 mg 29,77% av AI
- Kalcium : 214,12 mg 22,54% av RI
- Jod : 23,48 µg 15,65% av AI
- Kalium : 275,2 mg 7,86% av AI
- Zink : 0,76 mg 5,98% av RI
- Selen : 4,98 µg 5,53% av AI
- Magnesium : 18,92 mg 5,41% av AI
- Krom : 1,72 µg 4,3% av RI
- Salt : 0,19 g 3,37% av RI
- Koppar : 0,02 mg 2,22% av RI
- Järn : 0,1 mg 0,67% av RI
- Mangan : 0,02 mg 0,67% av AI
- Natrium : 75,96 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 3,84 g 19,2% av RI
- Fettsyror (totalt) : 5,36 g 7,66% av RI
- Omega-3 : 0,02 g
- Omega-6 : 0,08 g
- Fleromättat fett : 0,12 g
- Transfett : 0,16 g
- Enkelomättat fett : 1,26 g
- Kolesterol : 18,92 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Mjölk, helmjölk, 3 % fett, laktosfri, 1 ug vitamin d🥛 Mjölk
52,7 kcal3,2 g protein3 g fett3,1 g kolh - Mjölk, helmjölk, 3 % fett, laktosfri, 2 ug vitamin d, valio eila🥛 Mjölk52,7 kcal3,2 g protein3 g fett3,1 g kolh
- Mandeltårta Kola JordnötALMONDY
445 kcal12 g protein26 g fett39 g kolh - Bavarois Framboise CitronPanesco411 kcal7 g protein29 g fett31 g kolh
Mer från kategorin Mjölk
- Mjölk, fettfri, låg laktoshalt, 1 ug vitamin d🥛 Mjölk33,9 kcal3,1 g protein0,1 g fett4,9 g kolh
- (arc)mjölk, fettfri, tillsatt kalcium, 0,5 ug vitamin d🥛 Mjölk37,7 kcal3,8 g protein0,1 g fett5,1 g kolh
- Mjölk, helmjölk, kokt🥛 Mjölk65,9 kcal3,1 g protein3,6 g fett5 g kolh
- Mjölk, lättmjölk, laktosfri, 1 ug vitamin d🥛 Mjölk38,7 kcal3,3 g protein1,5 g fett2,8 g kolh
Mer från kategorin Mjölkprodukter
- Pudding, mjölkpudding, industriell🥛 Mjölkprodukter94,5 kcal4,7 g protein3,9 g fett9,9 g kolh
- Färskost, 6-11 % fett, smaksatt🧀 Ost151 kcal8 g protein11 g fett4,7 g kolh
- Ost, vitmögel-/vitblåmögelost, 40 % fett🧀 Ost466 kcal16,7 g protein44,8 g fett0 g kolh
- (arc)färskost, vegetabilisk fettblandning, 24-30 % fett🧀 Ost289 kcal11 g protein26 g fett3 g kolh