Mjölk, helmjölk, 3 % fett, laktosfri, utan tillsatt vitamin d 
200 g mjölk, helmjölk, 3 % fett, laktosfri, utan tillsatt vitamin d innehåller 119,3 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat kalcium, fosfor och vitamin B12.
Energifördelning
(av totalt 119,3 kalorier )
- Fett: 6 g
- Kolhydrater: 9,6 g
- Protein: 6,4 g
- Syror: 0,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 119,3 kcal
Syror: 0,3 g Kolhydrater: 9,6 g - varav socker : 9,6 g
Protein: 6,4 g Fett: 6 g - varav mättat fett : 3,8 g
- varav enkelomättat fett : 1,3 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 0,68 µg 27,2% av DRI
- Riboflavin : 0,32 mg 22,86% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,44 NE 8% av DRI
- Vitamin A : 49,12 RE 6,14% av DRI
- Vitamin B6 : 0,08 mg 5,71% av DRI
- Tiamin : 0,06 mg 5,45% av DRI
- Folat : 10,32 µg 3,44% av DRI
- Vitamin C : 1,66 mg 2,07% av DRI
- Vitamin K : 1,38 µg 1,84% av DRI
- Vitamin D : 0,08 µg 1,6% av DRI
- Niacin : 0,18 mg 1,13% av DRI
- Vitamin E : 0,12 mg 1% av DRI
- Betakaroten : 26,34 µg
- Retinol : 46,94 µg
Mineraler
- Kalcium : 214,12 mg 26,77% av DRI
- Fosfor : 154,8 mg 22,11% av DRI
- Jod : 23,48 µg 15,65% av DRI
- Kalium : 275,2 mg 13,76% av DRI
- Selen : 4,98 µg 9,05% av DRI
- Zink : 0,76 mg 7,6% av DRI
- Magnesium : 18,92 mg 5,05% av DRI
- Krom : 1,72 µg 4,3% av DRI
- Salt : 0,19 g 3,23% av DRI
- Koppar : 0,02 mg 2% av DRI
- Mangan : 0,02 mg 1% av DRI
- Järn : 0,1 mg 0,71% av DRI
- Natrium : 75,96 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 3,84 g 19,2% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 5,36 g 7,66% av DRI
- Fleromättat fett : 0,12 g
- Transfett : 0,16 g
- Enkelomättat fett : 1,26 g
- Kolesterol : 18,92 mg
