Helmjölk
Finelis namn: Mjölk, helmjölk, 1 ug vitamin d
100 g helmjölk innehåller 63 kcal, 3 g protein, 4,8 g kolhydrater och 3,5 g fett. Källa till vitamin D, vitamin B12 och kalcium.
Näringsvärde per 100 g
g
Portionsvikter från Fineli
Vitaminer
Mineraler
Staplarna visar andel av rekommenderat (RI) eller tillräckligt intag (AI) för vuxna enligt NNR 2023. Tryck på en rad för referensvärdet.
Fettsyror, sockerarter och övrigt
Fett
Sockerarter och kolhydrater
Övrigt
Källa
- Fineli – Mjölk, helmjölk, 1 ug vitamin d
Fineli version 20. Så väljs värdena
Samma livsmedel, andra varianter:
Mjölk fett 3% berikad
Huvudvariant- Fett 45 E%
- Kolhydrater 31 E%
- Protein 24 E%
- Energi
- 60 kcal
- −5 %
- Fett
- 3 g
- −14 %
- varav mättat
- 1,9 g
- −15 %
- Kolhydrater
- 4,6 g
- −4 %
- varav sockerarter
- 4,6 g
- −4 %
- Fibrer
- 0 g
- ±0
- Protein
- 3,6 g
- +20 %
- Salt
- 0,1 g
- ±0
Vitaminer och mineraler
- Fosfor 138 mg +53 %
- Jod 22 µg +61 %
- Kalcium 123 mg −1 %
- Vitamin B12 0,44 µg +10 %
- Vitamin D 1 µg ±0 %
- Riboflavin 0,14 mg −22 %
Laktosfri helmjölk 3 % fett
- Fett 51 E%
- Protein 24 E%
- Kolhydrater 24 E%
- Syror 1 E%
- Energi
- 52,7 kcal
- −17 %
- Fett
- 3 g
- −14 %
- varav mättat
- 1,89 g
- −15 %
- Kolhydrater
- 3,1 g
- −35 %
- varav sockerarter
- 3,1 g
- −35 %
- Fibrer
- 0 g
- ±0
- Protein
- 3,2 g
- +7 %
- Salt
- 0,26 g
- +0,1 g
Vitaminer och mineraler
- Fosfor 76,5 mg −15 %
- Kalcium 120 mg −3 %
- Riboflavin 0,2 mg +11 %
- Vitamin B12 0,4 µg ±0 %
- Vitamin D 1 µg ±0 %
- Jod 11,6 µg −15 %
Valio Eila laktosfri helmjölk 3 % fett
- Fett 51 E%
- Protein 24 E%
- Kolhydrater 24 E%
- Syror 1 E%
- Energi
- 52,7 kcal
- −17 %
- Fett
- 3 g
- −14 %
- varav mättat
- 1,89 g
- −15 %
- Kolhydrater
- 3,1 g
- −35 %
- varav sockerarter
- 3,1 g
- −35 %
- Fibrer
- 0 g
- ±0
- Protein
- 3,2 g
- +7 %
- Salt
- 0,26 g
- +0,1 g
Vitaminer och mineraler
- Vitamin D 2 µg +100 %
- Fosfor 76,5 mg −15 %
- Kalcium 120 mg −3 %
- Riboflavin 0,2 mg +11 %
- Vitamin B12 0,4 µg ±0 %
- Jod 11,6 µg −15 %
Laktosfri helmjölk 3 % fett utan tillsatt D-vitamin
- Fett 45 E%
- Kolhydrater 32 E%
- Protein 21 E%
- Syror 1 E%
- Energi
- 59,7 kcal
- −6 %
- Fett
- 3,01 g
- −14 %
- varav mättat
- 1,92 g
- −14 %
- Kolhydrater
- 4,8 g
- ±0 %
- varav sockerarter
- 4,8 g
- ±0 %
- Fibrer
- 0 g
- ±0
- Protein
- 3,2 g
- +7 %
- Salt
- 0,1 g
- ±0
Vitaminer och mineraler
- Fosfor 77,4 mg −14 %
- Kalcium 107 mg −14 %
- Riboflavin 0,16 mg −11 %
- Vitamin B12 0,34 µg −15 %
- Jod 11,7 µg −14 %
- Molybden 4,3 µg −14 %
Liknande livsmedel i mjölkprodukter
- Fettfri mjölk med låg laktoshalt
- 33,9
- kcal
- 3,1 g
- prot
- 0,1 g
- fett
- 4,9 g
- kolh
- Fettfri mjölk med tillsatt kalcium
- 37,7
- kcal
- 3,8 g
- prot
- 0,1 g
- fett
- 5,1 g
- kolh
- Kokt helmjölk
- 65,9
- kcal
- 3,1 g
- prot
- 3,6 g
- fett
- 5 g
- kolh
- Laktosfri lättmjölk
- 38,7
- kcal
- 3,3 g
- prot
- 1,5 g
- fett
- 2,8 g
- kolh
- Kall sockrad kakaodryck med fettfri mjölk
- 44,8
- kcal
- 3,2 g
- prot
- 0,3 g
- fett
- 7,1 g
- kolh
- Kokt fettfri mjölk
- 35,3
- kcal
- 3,2 g
- prot
- 0,1 g
- fett
- 5,1 g
- kolh