Molinogröt grahamsmjöl m. torkad frukt linfrö

🍲 Maträtt

100 g molinogröt grahamsmjöl m. torkad frukt linfrö består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till fosfor, magnesium, jod, fullkorn, fibrer och tiamin.

Energifördelning

(av totalt 90 kalorier )

Kolhydrater: 12,4 g
Fett: 2,5 g
Protein: 2,4 g
Fibrer: 3,8 g

Välj vikt:

Energi: 90 kcal
Kolhydrater: 12,4 g
- varav socker : 5,4 g
Protein: 2,4 g
Fibrer: 3,8 g
Fett: 2,5 g
- varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,4 g
- varav fleromättat fett : 1,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 77,9 g

Aska: 1,1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin : 0,11 mg 10% av DRI
Vitamin B6 : 0,06 mg 4,29% av DRI
Niacin : 0,59 mg 3,69% av DRI
Folat : 8,7 µg 2,9% av DRI
Vitamin E : 0,25 mg 2,08% av DRI
Riboflavin : 0,02 mg 1,43% av DRI
Vitamin A : 0,8 RE 0,1% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,99 NE
Betakaroten : 8,5 µg

Mineraler

Jod : 18 µg 12% av DRI
Fosfor : 80 mg 11,43% av DRI
Magnesium : 37,75 mg 10,07% av DRI
Järn : 1 mg 7,14% av DRI
Zink : 0,61 mg 6,1% av DRI
Kalium : 113 mg 5,65% av DRI
Salt : 0,2 g 3,33% av DRI
Kalcium : 21,22 mg 2,65% av DRI
Selen : 0,93 µg 1,69% av DRI
Natrium : 101 mg

Kolhydrater

Socker : 5,4 g 6% av DRI
Disackarider : 0,2 g
Sackaros : 0,2 g
Monosackarider : 5,2 g

Fett

Mättat fett : 0,2 g 1% av DRI
Enkelomättat fett : 0,4 g
Fleromättat fett : 1,6 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt