Morot konserv. m. lag

🥦 Grönsaker

100 g morot konserv. m. lag består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin A; och en bra källa till kalium och vatten. Morot konserv. m. lag består till 93% av vatten.

Energifördelning

(av totalt 23 kalorier )

Kolhydrater: 3,9 g
Fibrer: 1,4 g
Protein: 0,6 g
Fett: 0,2 g

Välj vikt:

Energi: 23 kcal
Kolhydrater: 3,9 g
- varav socker : 3,4 g
Protein: 0,6 g
Fibrer: 1,4 g
Fett: 0,2 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 93 g

Aska: 0,9 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin A : 412,5 RE 51,56% av DRI
Vitamin B6 : 0,11 mg 7,86% av DRI
Vitamin C : 3 mg 3,75% av DRI
Folat : 8 µg 2,67% av DRI
Niacin : 0,4 mg 2,5% av DRI
Vitamin E : 0,3 mg 2,5% av DRI
Riboflavin : 0,03 mg 2,14% av DRI
Tiamin : 0,02 mg 1,82% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,5 NE
Betakaroten : 4 950 µg

Mineraler

Salt : 0,6 g 10% av DRI
Kalium : 173 mg 8,65% av DRI
Järn : 0,6 mg 4,29% av DRI
Kalcium : 25 mg 3,13% av DRI
Zink : 0,3 mg 3% av DRI
Fosfor : 20 mg 2,86% av DRI
Magnesium : 9 mg 2,4% av DRI
Selen : 0,4 µg 0,73% av DRI
Natrium : 240 mg

Kolhydrater

Socker : 3,4 g 3,78% av DRI
Disackarider : 1,5 g
Sackaros : 1,5 g
Monosackarider : 1,9 g

Fett

Fleromättat fett : 0,1 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer grönsaker