Moussaka, vegetarisk moussaka, äggplanta, potatis 
300 g moussaka, vegetarisk moussaka, äggplanta, potatis innehåller 294,1 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat kalium, kalcium och fosfor.
Energifördelning
(av totalt 294,1 kalorier )
- Fett: 18,2 g
- Kolhydrater: 21 g
- Protein: 9,3 g
- Fibrer: 3,5 g
- Syror: 1,2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 294,1 kcal
Syror: 1,2 g Kolhydrater: 21 g - varav socker : 8,9 g
Protein: 9,3 g Fibrer: 3,5 g Fett: 18,2 g - varav mättat fett : 4,7 g
- varav enkelomättat fett : 7,9 g
- varav fleromättat fett : 4,4 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 300 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin K : 25,98 µg 34,64% av DRI
- Riboflavin : 0,42 mg 30% av DRI
- Niacinekvivalenter : 5,1 NE 28,33% av DRI
- Vitamin D : 1,41 µg 28,2% av DRI
- Vitamin E : 3,21 mg 26,75% av DRI
- Vitamin B12 : 0,63 µg 25,2% av DRI
- Vitamin B6 : 0,33 mg 23,57% av DRI
- Tiamin : 0,24 mg 21,82% av DRI
- Vitamin C : 17,13 mg 21,41% av DRI
- Niacin : 3,21 mg 20,06% av DRI
- Folat : 48,12 µg 16,04% av DRI
- Vitamin A : 105,99 RE 13,25% av DRI
- Retinol : 62,76 µg
- Betakaroten : 437,25 µg
Mineraler
- Kalium : 912,09 mg 45,6% av DRI
- Fosfor : 263,7 mg 37,67% av DRI
- Jod : 51,84 µg 34,56% av DRI
- Kalcium : 264,39 mg 33,05% av DRI
- Salt : 1,69 g 28,2% av DRI
- Selen : 10,71 µg 19,47% av DRI
- Koppar : 0,18 mg 18% av DRI
- Mangan : 0,3 mg 15% av DRI
- Zink : 1,5 mg 15% av DRI
- Magnesium : 50,46 mg 13,46% av DRI
- Järn : 1,14 mg 8,14% av DRI
- Krom : 2,37 µg 5,93% av DRI
- Molybden : 0,03 µg 0,06% av DRI
- Natrium : 663,51 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 17,22 g 24,6% av DRI
- Mättat fett : 4,74 g 23,7% av DRI
- Transfett : 0,15 g
- Fleromättat fett : 4,38 g
- Enkelomättat fett : 7,92 g
- Kolesterol : 16,8 mg
