Moussaka, vegetarisk moussaka, äggplanta, potatis

300 g moussaka, vegetarisk moussaka, äggplanta, potatis innehåller 294,1 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat kalium, kalcium och fosfor.

Energifördelning

(av totalt 294,1 kalorier )

Fett: 18,2 g
Kolhydrater: 21 g
Protein: 9,3 g
Fibrer: 3,5 g
Syror: 1,2 g

Välj vikt:

Energi: 294,1 kcal
Syror: 1,2 g
Kolhydrater: 21 g
- varav socker : 8,9 g
Protein: 9,3 g
Fibrer: 3,5 g
Fett: 18,2 g
- varav mättat fett : 4,7 g
- varav enkelomättat fett : 7,9 g
- varav fleromättat fett : 4,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 243,8 g

Aska: 4,2 g

Specialkost

Osötad Lakto-ovo-vegetarisk Äggfri Lakto-vegetarisk Sojafri

Näringsvärde

Näringsvärden per 300 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Bra källa till kalcium Bra källa till fosfor Bra källa till jod Bra källa till vitamin K Bra källa till niacinekvivalenter

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 5,1 NE 35,42% av RI
Vitamin K : 25,98 µg 34,64% av AI
Vitamin E : 3,21 mg 29,18% av AI
Tiamin : 0,24 mg 26,67% av RI
Riboflavin : 0,42 mg 26,25% av RI
Niacin : 3,21 mg 22,29% av RI
Vitamin B6 : 0,33 mg 18,33% av RI
Vitamin B12 : 0,63 µg 15,75% av AI
Vitamin C : 17,13 mg 15,57% av RI
Folat : 48,12 µg 14,58% av RI
Vitamin D : 1,41 µg 14,1% av RI
Vitamin A : 105,99 RE 13,25% av RI
Retinol : 62,76 µg
Betakaroten : 437,25 µg

Mineraler

Fosfor : 263,7 mg 50,71% av AI
Jod : 51,84 µg 34,56% av AI
Salt : 1,69 g 29,43% av RI
Kalcium : 264,39 mg 27,83% av RI
Kalium : 912,09 mg 26,06% av AI
Koppar : 0,18 mg 20% av RI
Magnesium : 50,46 mg 14,42% av AI
Selen : 10,71 µg 11,9% av AI
Zink : 1,5 mg 11,81% av RI
Mangan : 0,3 mg 10% av AI
Järn : 1,14 mg 7,6% av RI
Krom : 2,37 µg 5,93% av RI
Molybden : 0,03 µg 0,05% av AI
Natrium : 663,51 mg

Kolhydrater

Socker : 8,94 g 9,93% av RI
Maltos : 0,03 g
Sackaros : 0,18 g
Glukos : 1,92 g
Fruktos : 2,43 g
Laktos : 4,35 g
Stärkelser : 12,03 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 17,22 g 24,6% av RI
Mättat fett : 4,74 g 23,7% av RI
Transfett : 0,15 g
Omega-3 : 1,17 g
Omega-6 : 3,15 g
Fleromättat fett : 4,38 g
Enkelomättat fett : 7,92 g
Kolesterol : 16,8 mg

Källa: Fineli