Munk, vatten, bageri

80 g munk, vatten, bageri innehåller 244,5 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat fosfor, folat och jod.

Energifördelning

(av totalt 244,5 kalorier )

Kolhydrater: 33,8 g
Fett: 9,6 g
Protein: 4,9 g
Fibrer: 1,4 g

Välj vikt:

g

Energi: 244,5 kcal
Kolhydrater: 33,8 g
- varav socker : 8,2 g
Protein: 4,9 g
Fibrer: 1,4 g
Fett: 9,6 g
- varav mättat fett : 2,6 g
- varav enkelomättat fett : 2,3 g
- varav fleromättat fett : 1 g

Annat innehåll:

Vatten: 29,7 g

Aska: 0,7 g

Specialkost

Laktosfri Sojafri Låg salthalt

Näringsvärde

Näringsvärden per 80 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till fosfor Bra källa till folat Bra källa till jod Bra källa till protein Bra källa till niacinekvivalenter Bra källa till vitamin E

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 1,3 NE 9% av RI
Folat : 24,02 µg 7,28% av RI
Vitamin E : 0,79 mg 7,2% av AI
Riboflavin : 0,06 mg 4% av RI
Niacin : 0,56 mg 3,89% av RI
Tiamin : 0,03 mg 3,56% av RI
Vitamin K : 2,37 µg 3,16% av AI
Vitamin B6 : 0,05 mg 2,67% av RI
Vitamin B12 : 0,09 µg 2,2% av AI
Vitamin A : 10,26 RE 1,28% av RI
Vitamin D : 0,1 µg 0,96% av RI
Betakaroten : 1,86 µg
Retinol : 11,22 µg

Mineraler

Fosfor : 56,88 mg 10,94% av AI
Jod : 15,52 µg 10,35% av AI
Salt : 0,42 g 7,26% av RI
Mangan : 0,22 mg 7,2% av AI
Koppar : 0,06 mg 7,11% av RI
Selen : 4,99 µg 5,55% av AI
Zink : 0,43 mg 3,4% av RI
Magnesium : 11,52 mg 3,29% av AI
Järn : 0,46 mg 3,04% av RI
Kalium : 73,4 mg 2,1% av AI
Krom : 0,51 µg 1,28% av RI
Kalcium : 10,92 mg 1,15% av RI
Molybden : 0,01 µg 0,01% av AI
Natrium : 163,87 mg

Kolhydrater

Socker : 8,22 g 9,13% av RI
Fruktos : 0,02 g
Glukos : 0,03 g
Maltos : 0,31 g
Sackaros : 7,86 g
Stärkelser : 25,54 g

Fett

Mättat fett : 2,55 g 12,76% av RI
Fettsyror (totalt) : 5,81 g 8,3% av RI
Omega-3 : 0,17 g
Omega-6 : 0,81 g
Fleromättat fett : 0,98 g
Enkelomättat fett : 2,27 g
Kolesterol : 15,58 mg

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Kakor & tårtor

Mer från kategorin Sötsaker