Munk, vatten, bageri 
80 g munk, vatten, bageri innehåller 244,5 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat fosfor, folat och jod.
Energifördelning
(av totalt 244,5 kalorier )
- Kolhydrater: 33,8 g
- Fett: 9,6 g
- Protein: 4,9 g
- Fibrer: 1,4 g
Välj vikt:
g
- Energi: 244,5 kcal
Kolhydrater: 33,8 g - varav socker : 8,2 g
Protein: 4,9 g Fibrer: 1,4 g Fett: 9,6 g - varav mättat fett : 2,6 g
- varav enkelomättat fett : 2,3 g
- varav fleromättat fett : 1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 80 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Folat : 24,02 µg 8,01% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,3 NE 7,2% av DRI
- Vitamin E : 0,79 mg 6,6% av DRI
- Riboflavin : 0,06 mg 4,57% av DRI
- Vitamin B12 : 0,09 µg 3,52% av DRI
- Niacin : 0,56 mg 3,5% av DRI
- Vitamin B6 : 0,05 mg 3,43% av DRI
- Vitamin K : 2,37 µg 3,16% av DRI
- Tiamin : 0,03 mg 2,91% av DRI
- Vitamin D : 0,1 µg 1,92% av DRI
- Vitamin A : 10,26 RE 1,28% av DRI
- Betakaroten : 1,86 µg
- Retinol : 11,22 µg
Mineraler
- Mangan : 0,22 mg 10,8% av DRI
- Jod : 15,52 µg 10,35% av DRI
- Selen : 4,99 µg 9,08% av DRI
- Fosfor : 56,88 mg 8,13% av DRI
- Salt : 0,42 g 6,96% av DRI
- Koppar : 0,06 mg 6,4% av DRI
- Zink : 0,43 mg 4,32% av DRI
- Kalium : 73,4 mg 3,67% av DRI
- Järn : 0,46 mg 3,26% av DRI
- Magnesium : 11,52 mg 3,07% av DRI
- Kalcium : 10,92 mg 1,37% av DRI
- Krom : 0,51 µg 1,28% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Natrium : 163,87 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 2,55 g 12,76% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 5,81 g 8,3% av DRI
- Fleromättat fett : 0,98 g
- Enkelomättat fett : 2,27 g
- Kolesterol : 15,58 mg
