Murkelsoppa, grädde 
350 g murkelsoppa, grädde innehåller 408,2 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat vitamin A, fosfor och jod. Den innehåller mycket mättat fett.
Välj vikt:
g
- Energi: 408,2 kcal
Alkohol: 0,7 % Syror: 5 g Kolhydrater: 11,7 g - varav socker : 7,1 g
Protein: 5,3 g Fibrer: 1,6 g Fett: 35 g - varav mättat fett : 19,3 g
- varav enkelomättat fett : 9,9 g
- varav fleromättat fett : 2,9 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 350 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Vitamin A : 242,59 RE 30,32% av RI
- Vitamin D : 2,9 µg 29,05% av RI
- Vitamin K : 13,83 µg 18,43% av AI
- Vitamin E : 1,96 mg 17,82% av AI
- Niacinekvivalenter : 2,48 NE 17,26% av RI
- Riboflavin : 0,25 mg 15,31% av RI
- Niacin : 1,96 mg 13,61% av RI
- Vitamin B6 : 0,18 mg 9,72% av RI
- Vitamin B12 : 0,39 µg 9,63% av AI
- Folat : 27,3 µg 8,27% av RI
- Tiamin : 0,04 mg 3,89% av RI
- Vitamin C : 0,84 mg 0,76% av RI
- Betakaroten : 153,79 µg
- Retinol : 251,76 µg
Mineraler
- Salt : 3,7 g 64,28% av RI
- Fosfor : 173,25 mg 33,32% av AI
- Jod : 42,49 µg 28,33% av AI
- Koppar : 0,25 mg 27,22% av RI
- Selen : 20,09 µg 22,32% av AI
- Kalcium : 155,4 mg 16,36% av RI
- Kalium : 395,05 mg 11,29% av AI
- Krom : 3,75 µg 9,36% av RI
- Zink : 0,88 mg 6,89% av RI
- Magnesium : 20,75 mg 5,93% av AI
- Järn : 0,63 mg 4,2% av RI
- Mangan : 0,1 mg 3,5% av AI
- Natrium : 1 450,19 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 19,32 g 96,6% av RI
- Fettsyror (totalt) : 33,07 g 47,25% av RI
- Omega-3 : 0,67 g
- Transfett : 0,81 g
- Omega-6 : 2,06 g
- Fleromättat fett : 2,87 g
- Enkelomättat fett : 9,94 g
- Kolesterol : 60,02 mg
Relaterade livsmedel
Mer från kategorin Grönsaker
- (arc)ljus rotsak, medelvärde🥦 Grönsaker
49,4 kcal1,4 g protein0,1 g fett9,5 g kolh - (arc)mörkgröna bladgrönsaker, medelvärde🥦 Grönsaker13 kcal1,4 g protein0,4 g fett0,6 g kolh
- Groddar, alfalfa-groddar🥦 Grönsaker29,3 kcal4 g protein0,7 g fett0,3 g kolh
- Basilika, färsk🥦 Grönsaker25,8 kcal3,1 g protein0,7 g fett1,1 g kolh