Mykoprotein schnitzel kylvara el. frysvara

100 g mykoprotein schnitzel kylvara el. frysvara innehåller 243 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, kalcium och protein. Den är också en bra källa till folat och magnesium.

Energifördelning

(av totalt 243 kalorier )

Fett: 12,8 g
Kolhydrater: 18,4 g
Protein: 12,4 g
Fibrer: 2,6 g

Välj vikt:

Energi: 243 kcal
Kolhydrater: 18,4 g
- varav socker : 3 g
Protein: 12,4 g
Fibrer: 2,6 g
Fett: 12,8 g
- varav mättat fett : 3,9 g
- varav enkelomättat fett : 3,4 g
- varav fleromättat fett : 4,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 51,8 g

Aska: 2,1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Rik på kalcium Bra källa till folat Bra källa till magnesium Rik på protein Rik på niacinekvivalenter

Vitaminer

Vitamin E : 3 mg 27,27% av AI
Niacinekvivalenter : 3,8 NE 26,39% av RI
Folat : 55,4 µg 16,79% av RI
Riboflavin : 0,24 mg 15% av RI
Tiamin : 0,11 mg 12,22% av RI
Vitamin B12 : 0,35 µg 8,75% av AI
Niacin : 0,9 mg 6,25% av RI
Vitamin K : 4,1 µg 5,47% av AI
Vitamin B6 : 0,08 mg 4,44% av RI
Vitamin A : 35,3 RE 4,41% av RI
Vitamin C : 1,5 mg 1,36% av RI
Betakaroten : 28 µg
Retinol : 33 µg

Mineraler

Fosfor : 210 mg 40,38% av AI
Zink : 3,3 mg 25,98% av RI
Kalcium : 200 mg 21,05% av RI
Salt : 1,2 g 20,87% av RI
Magnesium : 29 mg 8,29% av AI
Järn : 0,6 mg 4% av RI
Kalium : 100 mg 2,86% av AI
Natrium : 500 mg

Kolhydrater

Socker : 3 g 3,33% av RI
Disackarider : 3 g

Fett

Mättat fett : 3,9 g 19,5% av RI
Enkelomättat fett : 3,4 g
Fleromättat fett : 4,8 g
Kolesterol : 15,1 mg

Källa: Livsmedelsverket