Nöt, cashew-nöt, saltad

50 g nöt, cashew-nöt, saltad innehåller 287,1 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, magnesium och folat. Den är också en bra källa till kalium och selen. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 287,1 kalorier )

Fett: 23,2 g
Protein: 10 g
Kolhydrater: 9,4 g
Fibrer: 1,8 g

Välj vikt:

Energi: 287,1 kcal
Kolhydrater: 9,4 g
- varav socker : 2,3 g
Protein: 10 g
Fibrer: 1,8 g
Fett: 23,2 g
- varav mättat fett : 3,9 g
- varav enkelomättat fett : 11,9 g
- varav fleromättat fett : 3,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 4,2 g

Aska: 1,5 g

Specialkost

Äggfri Vegansk Lakto-vegetarisk Laktosfri Lakto-ovo-vegetarisk Mjölkfri Glutenfri Mycket låg glutenhalt Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 50 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på magnesium Rik på folat Rik på protein Bra källa till selen Hög halt mättat fett

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 4,36 NE 30,28% av RI
Tiamin : 0,1 mg 11,11% av RI
Vitamin B6 : 0,2 mg 11,11% av RI
Folat : 34,6 µg 10,48% av RI
Riboflavin : 0,1 mg 6,25% av RI
Vitamin K : 3,5 µg 4,67% av AI
Niacin : 0,6 mg 4,17% av RI
Vitamin E : 0,45 mg 4,09% av AI

Mineraler

Koppar : 1,11 mg 123,33% av RI
Fosfor : 245 mg 47,12% av AI
Magnesium : 130 mg 37,14% av AI
Zink : 2,8 mg 22,05% av RI
Järn : 3 mg 20% av RI
Mangan : 0,42 mg 14% av AI
Kalium : 282,5 mg 8,07% av AI
Salt : 0,36 g 6,33% av RI
Selen : 5,5 µg 6,11% av AI
Jod : 5 µg 3,33% av AI
Kalcium : 22,5 mg 2,37% av RI
Molybden : 0,01 µg 0,01% av AI
Natrium : 142,8 mg

Kolhydrater

Socker : 2,3 g 2,56% av RI
Sackaros : 2,3 g
Stärkelser : 7,1 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 19,71 g 28,16% av RI
Mättat fett : 3,9 g 19,48% av RI
Omega-3 : 0,03 g
Omega-6 : 3,89 g
Fleromättat fett : 3,92 g
Enkelomättat fett : 11,9 g

Källa: Fineli