Nöt, cashew-nöt, saltad

🥜 Baljväxter och nötter

100 g nöt, cashew-nöt, saltad består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, magnesium, folat, protein och selen, men innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 574,2 kalorier )

Fett: 46,4 g
Protein: 20 g
Kolhydrater: 18,8 g
Fibrer: 3,5 g

Välj vikt:

Energi: 574,2 kcal
Kolhydrater: 18,8 g
- varav socker : 4,6 g
Protein: 20 g
Fibrer: 3,5 g
Fett: 46,4 g
- varav mättat fett : 7,8 g
- varav enkelomättat fett : 23,8 g
- varav fleromättat fett : 7,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 8,3 g

Aska: 3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Folat : 69,2 µg 23,07% av DRI
Tiamin : 0,2 mg 18,18% av DRI
Riboflavin : 0,2 mg 14,29% av DRI
Vitamin K : 7 µg 9,33% av DRI
Niacin : 1,2 mg 7,5% av DRI
Vitamin E : 0,9 mg 7,5% av DRI
Niacinekvivalenter : 8,71 NE

Mineraler

Koppar : 2,22 mg 222% av DRI
Fosfor : 490 mg 70% av DRI
Magnesium : 260 mg 69,33% av DRI
Zink : 5,6 mg 56% av DRI
Järn : 6 mg 42,86% av DRI
Mangan : 0,84 mg 42% av DRI
Kalium : 565 mg 28,25% av DRI
Selen : 11 µg 20% av DRI
Salt : 0,73 g 12,13% av DRI
Jod : 10 µg 6,67% av DRI
Kalcium : 45 mg 5,63% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,02% av DRI
Natrium : 285,6 mg

Kolhydrater

Socker : 4,6 g 5,11% av DRI
Sackaros : 4,6 g
Stärkelser : 14,2 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 39,43 g 56,32% av DRI
Mättat fett : 7,79 g 38,92% av DRI
Fleromättat fett : 7,84 g
Enkelomättat fett : 23,8 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer baljväxter och nötter