Nöt, saltad

50 g nöt, saltad innehåller 276,1 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, magnesium och protein. Den är också en bra källa till kalium och folat. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 276,1 kalorier )

Fett: 21,5 g
Protein: 12,8 g
Kolhydrater: 6,3 g
Fibrer: 4,3 g

Välj vikt:

Energi: 276,1 kcal
Kolhydrater: 6,3 g
- varav socker : 3,3 g
Protein: 12,8 g
Fibrer: 4,3 g
Fett: 21,5 g
- varav mättat fett : 3,3 g
- varav enkelomättat fett : 8,5 g
- varav fleromättat fett : 5,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 3,3 g

Aska: 1,8 g

Specialkost

Glutenfri Mjölkfri Lakto-ovo-vegetarisk Laktosfri Lakto-vegetarisk Vegansk Äggfri Osötad Sojafri Mycket låg glutenhalt

Näringsvärde

Näringsvärden per 50 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på magnesium Bra källa till folat Rik på protein Rik på niacinekvivalenter Hög halt mättat fett

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 8,2 NE 56,91% av RI
Vitamin E : 5,31 mg 48,27% av AI
Niacin : 6,1 mg 42,36% av RI
Vitamin B6 : 0,38 mg 21,11% av RI
Tiamin : 0,16 mg 17,78% av RI
Folat : 26 µg 7,88% av RI
Riboflavin : 0,07 mg 4,06% av RI
Vitamin K : 0,2 µg 0,26% av AI
Vitamin A : 0,08 RE 0,01% av RI
Betakaroten : 0,97 µg

Mineraler

Fosfor : 200,5 mg 38,56% av AI
Magnesium : 90 mg 25,71% av AI
Salt : 0,99 g 17,17% av RI
Kalium : 337 mg 9,63% av AI
Järn : 1,05 mg 7% av RI
Kalcium : 37,15 mg 3,91% av RI
Selen : 1,46 µg 1,62% av AI
Natrium : 387,49 mg

Kolhydrater

Socker : 3,35 g 3,72% av RI
Stärkelser : 3 g
Sackaros : 3 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 17,48 g 24,98% av RI
Mättat fett : 3,28 g 16,4% av RI
Omega-3 : 0,01 g
Omega-6 : 5,67 g
Fleromättat fett : 5,68 g
Enkelomättat fett : 8,52 g

Källa: Fineli