Nött, paranöt 
50 g nött, paranöt innehåller 335,2 kalorier (kcal). Den är rik på selen, fosfor och kalium. Den är också en bra källa till jod. Den innehåller mycket mättat fett.
Energifördelning
(av totalt 335,2 kalorier )
- Fett: 33,2 g
- Protein: 7,2 g
- Fibrer: 3,8 g
- Kolhydrater: 1,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 335,2 kcal
Kolhydrater: 1,3 g - varav socker : 1,2 g
Protein: 7,2 g Fibrer: 3,8 g Fett: 33,2 g - varav mättat fett : 7,6 g
- varav enkelomättat fett : 12,3 g
- varav fleromättat fett : 11,9 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 50 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Tiamin : 0,31 mg 28,18% av DRI
- Vitamin E : 0,45 mg 3,75% av DRI
- Folat : 11 µg 3,67% av DRI
- Vitamin B6 : 0,05 mg 3,57% av DRI
- Riboflavin : 0,02 mg 1,43% av DRI
- Niacin : 0,15 mg 0,94% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,15 NE 0,83% av DRI
- Vitamin C : 0,35 mg 0,44% av DRI
Mineraler
- Selen : 958,5 µg 1 742,73% av DRI
- Koppar : 0,87 mg 87% av DRI
- Fosfor : 362,5 mg 51,79% av DRI
- Magnesium : 188 mg 50,13% av DRI
- Mangan : 0,61 mg 30,5% av DRI
- Zink : 2,03 mg 20,3% av DRI
- Kalium : 329,5 mg 16,48% av DRI
- Kalcium : 80 mg 10% av DRI
- Järn : 1,22 mg 8,68% av DRI
- Jod : 10 µg 6,67% av DRI
- Salt : 0 g 0,07% av DRI
- Natrium : 1,5 mg
Kolhydrater
- Socker : 1,17 g 1,29% av DRI
- Stärkelser : 0,13 g
- Sackaros : 1,17 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 31,79 g 45,41% av DRI
- Mättat fett : 7,57 g 37,85% av DRI
- Fleromättat fett : 11,95 g
- Enkelomättat fett : 12,28 g
