Nötter blandade naturella

100 g nötter blandade naturella innehåller 629 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, fosfor och magnesium. Den är också en bra källa till kalcium och folat. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 629 kalorier )

Fett: 57,2 g
Protein: 16,6 g
Kolhydrater: 7,7 g
Fibrer: 12,8 g

Välj vikt:

Energi: 629 kcal
Kolhydrater: 7,7 g
- varav socker : 4 g
Protein: 16,6 g
Fibrer: 12,8 g
Fett: 57,2 g
- varav mättat fett : 7,8 g
- varav enkelomättat fett : 32 g
- varav fleromättat fett : 15,7 g

Annat innehåll:

Avfall: 36 g

Aska: 3 g

Vatten: 2,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på kalium Rik på fosfor Rik på magnesium Bra källa till kalcium Bra källa till folat Rik på selen Hög halt mättat fett

Vitaminer

Vitamin E : 11,5 mg 104,55% av AI
Tiamin : 0,33 mg 36,67% av RI
Niacinekvivalenter : 4,36 NE 30,28% av RI
Vitamin B6 : 0,35 mg 19,44% av RI
Folat : 51,9 µg 15,73% av RI
Vitamin K : 10 µg 13,33% av AI
Riboflavin : 0,19 mg 11,88% av RI
Niacin : 1,59 mg 11,04% av RI
Vitamin A : 0,7 RE 0,09% av RI
Betakaroten : 8 µg

Mineraler

Fosfor : 506 mg 97,31% av AI
Magnesium : 249 mg 71,14% av AI
Selen : 38,9 µg 43,22% av AI
Zink : 3,5 mg 27,56% av RI
Järn : 3,6 mg 24% av RI
Kalium : 712 mg 20,34% av AI
Kalcium : 143 mg 15,05% av RI
Natrium : 6 mg

Kolhydrater

Socker : 4 g 4,44% av RI
Monosackarider : 0,5 g
Disackarider : 3,5 g

Fett

Mättat fett : 7,8 g 39% av RI
Kolesterol : 0,1 mg
Fleromättat fett : 15,7 g
Enkelomättat fett : 32 g

Källa: Livsmedelsverket