Nötter blandade rostade m. salt

100 g nötter blandade rostade m. salt innehåller 609 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, magnesium och folat. Den är också en bra källa till kalium och kalcium. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 609 kalorier )

Fett: 53 g
Protein: 19,7 g
Kolhydrater: 9,3 g
Fibrer: 11,5 g

Välj vikt:

Energi: 609 kcal
Kolhydrater: 9,3 g
- varav socker : 4,4 g
Protein: 19,7 g
Fibrer: 11,5 g
Fett: 53 g
- varav mättat fett : 6,7 g
- varav enkelomättat fett : 34,6 g
- varav fleromättat fett : 9,8 g

Annat innehåll:

Avfall: 11 g

Aska: 4,3 g

Vatten: 2,2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på magnesium Bra källa till kalcium Rik på folat Rik på protein Hög halt mättat fett

Vitaminer

Tiamin : 1,14 mg 126,67% av RI
Vitamin E : 11,4 mg 103,64% av AI
Niacinekvivalenter : 12,12 NE 84,17% av RI
Niacin : 8,86 mg 61,53% av RI
Folat : 79,5 µg 24,09% av RI
Vitamin B6 : 0,42 mg 23,33% av RI
Riboflavin : 0,21 mg 13,12% av RI
Vitamin A : 0,9 RE 0,11% av RI
Betakaroten : 8 µg

Mineraler

Fosfor : 422 mg 81,15% av AI
Magnesium : 201 mg 57,43% av AI
Zink : 3 mg 23,62% av RI
Kalium : 665 mg 19% av AI
Salt : 1 g 17,39% av RI
Järn : 2,5 mg 16,67% av RI
Selen : 12,9 µg 14,33% av AI
Kalcium : 98 mg 10,32% av RI
Jod : 0,4 µg 0,27% av AI
Natrium : 404 mg

Kolhydrater

Socker : 4,4 g 4,89% av RI
Monosackarider : 0,2 g
Disackarider : 4,2 g

Fett

Mättat fett : 6,7 g 33,5% av RI
Kolesterol : 0,1 mg
Fleromättat fett : 9,8 g
Enkelomättat fett : 34,6 g

Källa: Livsmedelsverket