Ost, hemost, 9-14 % fett, bondost 
40 g ost, hemost, 9-14 % fett, bondost innehåller 79,4 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A, fosfor och protein. Den är också en bra källa till selen och vitamin B12. Den innehåller mycket mättat fett.
Energifördelning
(av totalt 79,4 kalorier )
- Fett: 4,4 g
- Protein: 8,1 g
- Kolhydrater: 1,7 g
- Syror: 0,2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 79,4 kcal
Syror: 0,2 g Kolhydrater: 1,7 g - varav socker : 1,7 g
Protein: 8,1 g Fett: 4,4 g - varav mättat fett : 2,7 g
- varav enkelomättat fett : 1 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 40 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 2,23 NE 15,47% av RI
- Vitamin A : 101,44 RE 12,68% av RI
- Vitamin B12 : 0,28 µg 7% av AI
- Riboflavin : 0,1 mg 6,5% av RI
- Vitamin E : 0,23 mg 2,07% av AI
- Vitamin B6 : 0,03 mg 1,78% av RI
- Vitamin K : 1,02 µg 1,36% av AI
- Tiamin : 0,01 mg 1,33% av RI
- Niacin : 0,09 mg 0,64% av RI
- Vitamin D : 0,04 µg 0,4% av RI
- Folat : 1,12 µg 0,34% av RI
- Betakaroten : 50,36 µg
- Retinol : 97,26 µg
Mineraler
- Koppar : 0,11 mg 12,44% av RI
- Fosfor : 58 mg 11,15% av AI
- Salt : 0,46 g 8,01% av RI
- Selen : 6,24 µg 6,93% av AI
- Krom : 1,2 µg 3% av RI
- Jod : 4,4 µg 2,93% av AI
- Kalcium : 27,2 mg 2,86% av RI
- Magnesium : 4 mg 1,14% av AI
- Zink : 0,13 mg 1,04% av RI
- Kalium : 34 mg 0,97% av AI
- Mangan : 0,01 mg 0,4% av AI
- Järn : 0,04 mg 0,27% av RI
- Molybden : 0 µg 0,01% av AI
- Natrium : 180,83 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 2,67 g 13,34% av RI
- Fettsyror (totalt) : 3,97 g 5,67% av RI
- Omega-3 : 0,02 g
- Omega-6 : 0,11 g
- Transfett : 0,11 g
- Fleromättat fett : 0,16 g
- Enkelomättat fett : 1,04 g
- Kolesterol : 13,6 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Ost hårdost fett 17%
🌭 Chark & korv287 kcal30,4 g prot17,7 g fett1,7 g kolh - Ost hårdost fett 28% 🌭 Chark & korv358 kcal26,2 g prot27,1 g fett3 g kolh
- Ost hårdost fett 31% 🌭 Chark & korv392 kcal25,2 g prot31,2 g fett3,3 g kolh
- Ost halloumi rå fett 22% 🌭 Chark & korv292 kcal22,3 g prot21,9 g fett1,9 g kolh
Mer från kategorin Ost
- Färskost, 6-11 % fett, smaksatt
🧀 Ost151 kcal8 g prot11 g fett4,7 g kolh - Ost, vitmögel-/vitblåmögelost, 40 % fett 🧀 Ost466 kcal16,7 g prot44,8 g fett0 g kolh
- (arc)färskost, vegetabilisk fettblandning, 24-30 % fett 🧀 Ost289 kcal11 g prot26 g fett3 g kolh
- Ost, halvhård ost, lätt, 15-18 % fett 🧀 Ost230 kcal22,5 g prot15 g fett0 g kolh
Mer från kategorin Mjölkprodukter
- Pudding, mjölkpudding, industriell 🥛 Mjölkprodukter94,5 kcal4,7 g prot3,9 g fett9,9 g kolh
- Grädde, vispgrädde, lätt, 25 % fett 🥛 Grädde & crème fraiche253 kcal1,3 g prot27 g fett3 g kolh
- Mjölk, fettfri, låg laktoshalt, 1 ug vitamin d 🥛 Mjölk33,9 kcal3,1 g prot0,1 g fett4,9 g kolh
- Gräddfil, låg laktoshalt, 10-12 % fett 🥛 Grädde & crème fraiche136 kcal2,6 g prot12 g fett4 g kolh