Ost, salladost, 6-8 % fett, av komjölk, i saltlag 
🥛 Mjölkprodukter100 g ost, salladost, 6-8 % fett, av komjölk, i saltlag består av måttligt med kalorier; är rik på kalium, kalcium och protein; och en bra källa till fosfor, jod och vitamin B12, men innehåller mycket salt.
Energifördelning
(av totalt 144 kalorier )
- Protein: 16,1 g
- Fett: 7,1 g
- Kolhydrater: 3,8 g
- Syror: 0,1 g
- Energi: 144 kcal
Syror: 0,1 g Kolhydrater: 3,8 g - varav socker : 3,8 g
Protein: 16,1 g Fett: 7,1 g - varav mättat fett : 4,7 g
- varav enkelomättat fett : 1,6 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 0,28 µg 11,2% av DRI
- Riboflavin : 0,14 mg 9,79% av DRI
- Vitamin A : 60,28 RE 7,54% av DRI
- Vitamin K : 1,97 µg 2,63% av DRI
- Tiamin : 0,02 mg 2,16% av DRI
- Folat : 4,67 µg 1,56% av DRI
- Vitamin E : 0,13 mg 1,1% av DRI
- Vitamin D : 0,05 µg 1,04% av DRI
- Vitamin C : 0,71 mg 0,89% av DRI
- Niacin : 0,08 mg 0,47% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,59 NE
- Betakaroten : 27,9 µg
- Retinol : 57,97 µg
Mineraler
- Kalcium : 384,83 mg 48,1% av DRI
- Salt : 2,85 g 47,52% av DRI
- Kalium : 482,45 mg 24,12% av DRI
- Fosfor : 70 mg 10% av DRI
- Jod : 12,2 µg 8,13% av DRI
- Krom : 1,57 µg 3,92% av DRI
- Koppar : 0,04 mg 3,8% av DRI
- Selen : 2,06 µg 3,75% av DRI
- Magnesium : 13,51 mg 3,6% av DRI
- Zink : 0,32 mg 3,2% av DRI
- Mangan : 0,02 mg 1,21% av DRI
- Järn : 0,08 mg 0,55% av DRI
- Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
- Natrium : 1 119,1 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 4,66 g 23,28% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 6,59 g 9,41% av DRI
- Fleromättat fett : 0,16 g
- Transfett : 0,2 g
- Enkelomättat fett : 1,57 g
- Kolesterol : 20,3 mg
Mer mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese naturell fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. frukt fett 3%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk fett ca 8%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk gräddfil fett ca 14% hemlagad🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 1%🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 26%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 38%🥛 Mjölkprodukter
- Camembert vitmögelost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 30%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 8%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 20%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett ca 16%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Brieost vitmögelost fett 34%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 17%🥛 Mjölkprodukter
Källa: Fineli