Paranötter 
🥜 Baljväxter och nötter100 g paranötter består av mycket kalorier; är rik på fosfor, kalium, magnesium, selen, kalcium och protein, men innehåller mycket mättat fett.
- Energi: 683 kcal
Protein: 14,2 g Fibrer: 13,7 g Fett: 67,8 g - varav mättat fett : 15,4 g
- varav enkelomättat fett : 20,1 g
- varav fleromättat fett : 29,2 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Tiamin : 0,73 mg 66,36% av DRI
- Vitamin E : 6,13 mg 51,08% av DRI
- Vitamin B6 : 0,33 mg 23,57% av DRI
- Niacin : 0,48 mg 3% av DRI
- Folat : 5,3 µg 1,77% av DRI
- Vitamin A : 0,6 RE 0,07% av DRI
- Niacinekvivalenter : 2,9 NE
- Betakaroten : 5 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 1,8 g 2% av DRI
- Disackarider : 1,8 g
- Sackaros : 1,8 g
Fett
- Mättat fett : 15,4 g 77% av DRI
- Enkelomättat fett : 20,1 g
- Fleromättat fett : 29,2 g
Mer baljväxter och nötter
- Bondbönor färska kokta u. salt🥜 Baljväxter och nötter
- Sojabönsgroddar🥜 Baljväxter och nötter
- Gröna bönor🥜 Baljväxter och nötter
- Gröna bönor frysvara🥜 Baljväxter och nötter
- Sockerärtor🥜 Baljväxter och nötter
- Vaxbönor🥜 Baljväxter och nötter
- Vaxbönor frysvara🥜 Baljväxter och nötter
- Alfalfagroddar🥜 Baljväxter och nötter
- Linsgroddar🥜 Baljväxter och nötter
- Gröna bönor konserv. u. lag🥜 Baljväxter och nötter
- Vaxbönor konserv. u. lag🥜 Baljväxter och nötter
- Gröna ärtor konserv. m. lag🥜 Baljväxter och nötter
- Gröna ärtor konserv. u. lag🥜 Baljväxter och nötter
- Mungbönsgroddar konserv. u. lag🥜 Baljväxter och nötter
- Sojabönsgroddar konserv. u. lag🥜 Baljväxter och nötter
- Svampprotein färs bitar filé kylvara el. frysvara🥜 Baljväxter och nötter
- Bondbönor torkade🥜 Baljväxter och nötter
- Bruna bönor torkade🥜 Baljväxter och nötter
- Röda bönor torkade🥜 Baljväxter och nötter
- Röda bönor torkade kokta u. salt🥜 Baljväxter och nötter
Källa: Livsmedelsverket