Pasta fullkorn okokt

100 g pasta fullkorn okokt består av mycket kalorier; är rik på fullkorn, protein och fibrer; och en bra källa till kalium, fosfor och magnesium.

Energifördelning

(av totalt 345 kalorier )

Kolhydrater: 66,6 g
Protein: 11 g
Fibrer: 8,8 g
Fett: 1,5 g

Välj vikt:

Energi: 345 kcal
Kolhydrater: 66,6 g
- varav socker : 0,5 g
Protein: 11 g
Fibrer: 8,8 g
Fett: 1,5 g
- varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,2 g
- varav fleromättat fett : 0,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 11,5 g

Aska: 0,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin : 0,5 mg 45,45% av DRI
Niacin : 4,5 mg 28,13% av DRI
Vitamin B6 : 0,39 mg 27,86% av DRI
Riboflavin : 0,25 mg 17,86% av DRI
Vitamin E : 0,7 mg 5,83% av DRI
Folat : 12 µg 4% av DRI
Niacinekvivalenter : 6,33 NE

Mineraler

Järn : 6,5 mg 46,43% av DRI
Fosfor : 100 mg 14,29% av DRI
Zink : 1 mg 10% av DRI
Kalium : 180 mg 9% av DRI
Magnesium : 30 mg 8% av DRI
Kalcium : 30 mg 3,75% av DRI
Selen : 1 µg 1,82% av DRI
Natrium : 2 mg

Kolhydrater

Socker : 0,5 g 0,56% av DRI
Disackarider : 0,2 g
Sackaros : 0,2 g
Monosackarider : 0,3 g

Fett

Mättat fett : 0,2 g 1% av DRI
Enkelomättat fett : 0,2 g
Fleromättat fett : 0,7 g

Mer spannmål

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket