Pasta fullkorn okokt

100 g pasta fullkorn okokt innehåller 345 kalorier (kcal). Den är rik på fullkorn, protein och fibrer. Den är också en bra källa till fosfor och magnesium.

Energifördelning

(av totalt 345 kalorier )

Kolhydrater: 66,6 g
Protein: 11 g
Fibrer: 8,8 g
Fett: 1,5 g

Välj vikt:

Energi: 345 kcal
Kolhydrater: 66,6 g
- varav socker : 0,5 g
Protein: 11 g
Fibrer: 8,8 g
Fett: 1,5 g
- varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,2 g
- varav fleromättat fett : 0,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 11,5 g

Aska: 0,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till fosfor Rik på fullkorn Bra källa till magnesium Rik på protein Rik på fibrer Rik på järn

Vitaminer

Tiamin : 0,5 mg 55,56% av RI
Niacinekvivalenter : 6,33 NE 43,96% av RI
Niacin : 4,5 mg 31,25% av RI
Vitamin B6 : 0,39 mg 21,67% av RI
Riboflavin : 0,25 mg 15,63% av RI
Vitamin E : 0,7 mg 6,36% av AI
Folat : 12 µg 3,64% av RI

Mineraler

Järn : 6,5 mg 43,33% av RI
Fosfor : 100 mg 19,23% av AI
Magnesium : 30 mg 8,57% av AI
Zink : 1 mg 7,87% av RI
Kalium : 180 mg 5,14% av AI
Kalcium : 30 mg 3,16% av RI
Selen : 1 µg 1,11% av AI
Jod : 1 µg 0,67% av AI
Natrium : 2 mg

Kolhydrater

Socker : 0,5 g 0,56% av RI
Disackarider : 0,2 g
Monosackarider : 0,3 g

Fett

Mättat fett : 0,2 g 1% av RI
Enkelomättat fett : 0,2 g
Fleromättat fett : 0,7 g

Källa: Livsmedelsverket