Pasta, fullkornsris, naturligt glutenfri, kokt utan salt 
175 g pasta, fullkornsris, naturligt glutenfri, kokt utan salt innehåller 190,1 kalorier (kcal). Den är rik på mangan. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, magnesium och selen.
Energifördelning
(av totalt 190,1 kalorier )
- Kolhydrater: 37,5 g
- Protein: 4,2 g
- Fett: 1,5 g
- Fibrer: 3,9 g
Välj vikt:
g
- Energi: 190,1 kcal
Kolhydrater: 37,5 g - varav socker : 0,7 g
Protein: 4,2 g Fibrer: 3,9 g Fett: 1,5 g - varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,6 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 175 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B6 : 0,32 mg 22,5% av DRI
- Niacin : 2,26 mg 14,11% av DRI
- Niacinekvivalenter : 2,48 NE 13,81% av DRI
- Vitamin E : 0,33 mg 2,77% av DRI
- Folat : 6,98 µg 2,33% av DRI
- Tiamin : 0,02 mg 1,59% av DRI
- Riboflavin : 0,02 mg 1,25% av DRI
- Vitamin K : 0,42 µg 0,56% av DRI
Mineraler
- Mangan : 1,26 mg 63% av DRI
- Selen : 12,15 µg 22,08% av DRI
- Fosfor : 131,25 mg 18,75% av DRI
- Koppar : 0,16 mg 15,75% av DRI
- Magnesium : 57,75 mg 15,4% av DRI
- Järn : 1,89 mg 13,5% av DRI
- Zink : 0,84 mg 8,4% av DRI
- Kalium : 136,5 mg 6,83% av DRI
- Krom : 1,57 µg 3,94% av DRI
- Jod : 2,63 µg 1,75% av DRI
- Kalcium : 9,45 mg 1,18% av DRI
- Salt : 0,01 g 0,18% av DRI
- Molybden : 0,02 µg 0,04% av DRI
- Natrium : 4,38 mg
Kolhydrater
- Socker : 0,72 g 0,8% av DRI
- Fruktos : 0,04 g
- Glukos : 0,26 g
- Sackaros : 0,42 g
- Stärkelser : 36,75 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 1,4 g 2% av DRI
- Mättat fett : 0,3 g 1,49% av DRI
- Fleromättat fett : 0,54 g
- Enkelomättat fett : 0,56 g
