Makaroni, stekt 
175 g makaroni, stekt innehåller 282,5 kalorier (kcal). Den är rik på jod. Den är också en bra källa till bland annat vitamin K, protein och vitamin E.
Energifördelning
(av totalt 282,5 kalorier )
- Kolhydrater: 35,7 g
- Fett: 12 g
- Protein: 7 g
- Fibrer: 1,8 g
Välj vikt:
g
- Energi: 282,5 kcal
Kolhydrater: 35,7 g - varav socker : 0,3 g
Protein: 7 g Fibrer: 1,8 g Fett: 12 g - varav mättat fett : 2,3 g
- varav enkelomättat fett : 5,6 g
- varav fleromättat fett : 3,5 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 175 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin E : 2,08 mg 17,35% av DRI
- Vitamin K : 12,44 µg 16,59% av DRI
- Vitamin D : 0,6 µg 11,9% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,71 NE 9,53% av DRI
- Vitamin A : 44,52 RE 5,57% av DRI
- Tiamin : 0,04 mg 3,18% av DRI
- Niacin : 0,49 mg 3,06% av DRI
- Folat : 8,99 µg 3% av DRI
- Vitamin B6 : 0,04 mg 2,5% av DRI
- Riboflavin : 0,02 mg 1,25% av DRI
- Betakaroten : 14,14 µg
- Retinol : 43,35 µg
Mineraler
- Jod : 67,85 µg 45,23% av DRI
- Salt : 2,53 g 42,15% av DRI
- Mangan : 0,33 mg 16,63% av DRI
- Koppar : 0,14 mg 14% av DRI
- Järn : 1,8 mg 12,88% av DRI
- Fosfor : 79,27 mg 11,32% av DRI
- Selen : 4,25 µg 7,73% av DRI
- Kalium : 147,72 mg 7,39% av DRI
- Krom : 2,64 µg 6,61% av DRI
- Zink : 0,65 mg 6,48% av DRI
- Magnesium : 18,83 mg 5,02% av DRI
- Kalcium : 20,65 mg 2,58% av DRI
- Molybden : 0,02 µg 0,04% av DRI
- Natrium : 992,74 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 11,46 g 16,38% av DRI
- Mättat fett : 2,29 g 11,46% av DRI
- Transfett : 0,05 g
- Fleromättat fett : 3,46 g
- Kolesterol : 5,02 mg
- Enkelomättat fett : 5,57 g
