Makaroner, mörka, kokta utan salt 
175 g makaroner, mörka, kokta utan salt innehåller 186,5 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat fosfor, protein och niacinekvivalenter.
Energifördelning
(av totalt 186,5 kalorier )
- Kolhydrater: 34,5 g
- Protein: 7,1 g
- Fett: 1,3 g
- Fibrer: 3,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 186,5 kcal
Kolhydrater: 34,5 g - varav socker : 0,3 g
Protein: 7,1 g Fibrer: 3,1 g Fett: 1,3 g - varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,2 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 175 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 3,4 NE 18,86% av DRI
- Niacin : 2,63 mg 16,41% av DRI
- Tiamin : 0,14 mg 12,73% av DRI
- Folat : 20,47 µg 6,82% av DRI
- Vitamin E : 0,53 mg 4,38% av DRI
- Riboflavin : 0,05 mg 3,75% av DRI
- Vitamin B6 : 0,04 mg 2,5% av DRI
- Vitamin K : 0,53 µg 0,7% av DRI
- Vitamin A : 0,19 RE 0,02% av DRI
- Betakaroten : 2,03 µg
Mineraler
- Mangan : 1,31 mg 65,63% av DRI
- Koppar : 0,21 mg 21% av DRI
- Fosfor : 147 mg 21% av DRI
- Zink : 1,63 mg 16,28% av DRI
- Järn : 2,15 mg 15,38% av DRI
- Magnesium : 47,77 mg 12,74% av DRI
- Selen : 4,06 µg 7,38% av DRI
- Kalium : 147 mg 7,35% av DRI
- Jod : 5,25 µg 3,5% av DRI
- Krom : 1,05 µg 2,63% av DRI
- Kalcium : 15,75 mg 1,97% av DRI
- Salt : 0,01 g 0,12% av DRI
- Natrium : 2,8 mg
Kolhydrater
- Socker : 0,26 g 0,29% av DRI
- Fruktos : 0,05 g
- Glukos : 0,05 g
- Sackaros : 0,16 g
- Stärkelser : 34,23 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,93 g 1,32% av DRI
- Mättat fett : 0,16 g 0,79% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,18 g
- Fleromättat fett : 0,6 g
