Makaroner, mörka, kokta utan salt 
175 g makaroner, mörka, kokta utan salt innehåller 186,5 kalorier (kcal). Den är rik på mangan. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, protein och niacinekvivalenter.
Energifördelning
(av totalt 186,5 kalorier )
- Kolhydrater: 34,5 g
- Protein: 7,1 g
- Fett: 1,3 g
- Fibrer: 3,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 186,5 kcal
Kolhydrater: 34,5 g - varav socker : 0,3 g
Protein: 7,1 g Fibrer: 3,1 g Fett: 1,3 g - varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,2 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 175 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 3,4 NE 23,58% av RI
- Niacin : 2,63 mg 18,23% av RI
- Tiamin : 0,14 mg 15,56% av RI
- Folat : 20,47 µg 6,2% av RI
- Vitamin E : 0,53 mg 4,77% av AI
- Riboflavin : 0,05 mg 3,28% av RI
- Vitamin B6 : 0,04 mg 1,94% av RI
- Vitamin K : 0,53 µg 0,7% av AI
- Vitamin A : 0,19 RE 0,02% av RI
- Betakaroten : 2,03 µg
Mineraler
- Mangan : 1,31 mg 43,75% av AI
- Fosfor : 147 mg 28,27% av AI
- Koppar : 0,21 mg 23,33% av RI
- Järn : 2,15 mg 14,35% av RI
- Magnesium : 47,77 mg 13,65% av AI
- Zink : 1,63 mg 12,81% av RI
- Selen : 4,06 µg 4,51% av AI
- Kalium : 147 mg 4,2% av AI
- Jod : 5,25 µg 3,5% av AI
- Krom : 1,05 µg 2,63% av RI
- Kalcium : 15,75 mg 1,66% av RI
- Salt : 0,01 g 0,12% av RI
- Natrium : 2,8 mg
Kolhydrater
- Socker : 0,26 g 0,29% av RI
- Fruktos : 0,05 g
- Glukos : 0,05 g
- Sackaros : 0,16 g
- Stärkelser : 34,23 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,93 g 1,32% av RI
- Mättat fett : 0,16 g 0,79% av RI
- Omega-3 : 0,04 g
- Enkelomättat fett : 0,18 g
- Omega-6 : 0,54 g
- Fleromättat fett : 0,6 g
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Makaroner, mörka, kokta, salt🍝 Pasta
105 kcal4 g protein0,7 g fett19,4 g kolh - Makaroner, mörka🍝 Pasta355 kcal13,5 g protein2,5 g fett65,7 g kolh
- Makaronilåda, nötstek, lättmjölk, mörka makaroner🥩 Kött105 kcal8,1 g protein3,8 g fett9 g kolh
- Lasagne, nötfärs (17 %), mörka makaroner, måltidsblandning🥩 Kött154 kcal9,4 g protein7,4 g fett11,7 g kolh
Mer från kategorin Pasta
Mer från kategorin Spannmål
- Rågvälling, vatten, rågmjöl, salt🌾 Spannmål18,6 kcal0,6 g protein0,1 g fett3,4 g kolh
- Rågvälling, saft, rågmjöl, salt🌾 Spannmål91,2 kcal0,8 g protein0,3 g fett20,4 g kolh
- Råggröt, vatten, rågmjöl, salt🌾 Spannmål39,3 kcal1,2 g protein0,2 g fett7,2 g kolh
- Råggröt, mjölk, rågmjöl, salt🌾 Spannmål92,5 kcal4,3 g protein1,7 g fett13,6 g kolh