Pasta, spaghetti, makaroni 
70 g pasta, spaghetti, makaroni innehåller 236,1 kalorier (kcal). Den är rik på protein och järn. Den är också en bra källa till bland annat kalium, fosfor och selen.
Energifördelning
(av totalt 236,1 kalorier )
- Kolhydrater: 46,5 g
- Protein: 8,4 g
- Fett: 1 g
- Fibrer: 2,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 236,1 kcal
Kolhydrater: 46,5 g - varav socker : 0,3 g
Protein: 8,4 g Fibrer: 2,3 g Fett: 1 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 70 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 2,79 NE 15,52% av DRI
- Folat : 16,59 µg 5,53% av DRI
- Tiamin : 0,06 mg 5,09% av DRI
- Vitamin B6 : 0,07 mg 5% av DRI
- Niacin : 0,63 mg 3,94% av DRI
- Riboflavin : 0,03 mg 2,5% av DRI
- Vitamin E : 0,27 mg 2,27% av DRI
- Vitamin K : 0,7 µg 0,93% av DRI
- Vitamin A : 0,25 RE 0,03% av DRI
- Betakaroten : 3,01 µg
Mineraler
- Järn : 3,08 mg 22% av DRI
- Mangan : 0,42 mg 21% av DRI
- Koppar : 0,13 mg 12,6% av DRI
- Fosfor : 77 mg 11% av DRI
- Selen : 5,42 µg 9,85% av DRI
- Zink : 0,77 mg 7,7% av DRI
- Krom : 2,8 µg 7% av DRI
- Kalium : 126 mg 6,3% av DRI
- Magnesium : 18,9 mg 5,04% av DRI
- Jod : 3,5 µg 2,33% av DRI
- Kalcium : 11,2 mg 1,4% av DRI
- Salt : 0,01 g 0,09% av DRI
- Natrium : 2,1 mg
Kolhydrater
- Socker : 0,35 g 0,39% av DRI
- Fruktos : 0,07 g
- Glukos : 0,14 g
- Sackaros : 0,14 g
- Stärkelser : 46,13 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,66 g 0,94% av DRI
- Mättat fett : 0,13 g 0,63% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,1 g
- Fleromättat fett : 0,43 g
