Makaronilåda, lättmjölk, utan kött 
300 g makaronilåda, lättmjölk, utan kött innehåller 308,9 kalorier (kcal). Den är rik på jod. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, kalcium och selen.
Energifördelning
(av totalt 308,9 kalorier )
- Kolhydrater: 42 g
- Fett: 7,8 g
- Protein: 16,1 g
- Fibrer: 1,8 g
- Syror: 0,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 308,9 kcal
Syror: 0,3 g Kolhydrater: 42 g - varav socker : 7,1 g
Protein: 16,1 g Fibrer: 1,8 g Fett: 7,8 g - varav mättat fett : 2,8 g
- varav enkelomättat fett : 2,7 g
- varav fleromättat fett : 1,3 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 300 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 1,44 µg 57,6% av DRI
- Vitamin D : 2,37 µg 47,4% av DRI
- Riboflavin : 0,42 mg 30% av DRI
- Niacinekvivalenter : 4,17 NE 23,17% av DRI
- Vitamin A : 121,35 RE 15,17% av DRI
- Folat : 38,91 µg 12,97% av DRI
- Tiamin : 0,12 mg 10,91% av DRI
- Vitamin B6 : 0,15 mg 10,71% av DRI
- Vitamin E : 1,14 mg 9,5% av DRI
- Niacin : 0,63 mg 3,94% av DRI
- Vitamin K : 2,61 µg 3,48% av DRI
- Vitamin C : 1,53 mg 1,91% av DRI
- Betakaroten : 20,4 µg
- Retinol : 130,56 µg
Mineraler
- Jod : 103,71 µg 69,14% av DRI
- Salt : 2,71 g 45,2% av DRI
- Fosfor : 285 mg 40,71% av DRI
- Selen : 21,84 µg 39,71% av DRI
- Kalcium : 207,84 mg 25,98% av DRI
- Kalium : 393,81 mg 19,69% av DRI
- Zink : 1,74 mg 17,4% av DRI
- Järn : 2,31 mg 16,5% av DRI
- Mangan : 0,33 mg 16,5% av DRI
- Koppar : 0,15 mg 15% av DRI
- Magnesium : 38,34 mg 10,22% av DRI
- Krom : 3,09 µg 7,72% av DRI
- Molybden : 0,03 µg 0,06% av DRI
- Natrium : 1 064,25 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 2,79 g 13,95% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 6,78 g 9,69% av DRI
- Transfett : 0,03 g
- Fleromättat fett : 1,26 g
- Enkelomättat fett : 2,67 g
- Kolesterol : 159,15 mg
