Pekannötter 
100 g pekannötter innehåller 714 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, fosfor och magnesium. Den är också en bra källa till folat och protein. Den innehåller mycket mättat fett.
Energifördelning
(av totalt 714 kalorier )
- Fett: 73,3 g
- Protein: 8,5 g
- Fibrer: 13,3 g
- Kolhydrater: 1,5 g
Välj vikt:
g
- Energi: 714 kcal
Kolhydrater: 1,5 g - varav socker : 4 g
Protein: 8,5 g Fibrer: 13,3 g Fett: 73,3 g - varav mättat fett : 6,2 g
- varav enkelomättat fett : 42,7 g
- varav fleromättat fett : 21,1 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Tiamin : 0,46 mg 41,82% av DRI
- Niacinekvivalenter : 2,2 NE 12,22% av DRI
- Vitamin E : 1,4 mg 11,67% av DRI
- Folat : 33,1 µg 11,03% av DRI
- Vitamin B6 : 0,14 mg 10% av DRI
- Niacin : 0,82 mg 5,13% av DRI
- Vitamin K : 3,5 µg 4,67% av DRI
- Riboflavin : 0,04 mg 2,86% av DRI
- Vitamin A : 2 RE 0,25% av DRI
- Betakaroten : 19 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 4 g 4,44% av DRI
- Monosackarider : 1 g
- Disackarider : 2,9 g
Fett
- Mättat fett : 6,2 g 31% av DRI
- Fleromättat fett : 21,1 g
- Enkelomättat fett : 42,7 g
