Näring.se

Pinjefrö Livsmedelsverket

100 g pinjefrö innehåller 697 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, magnesium och protein. Den är också en bra källa till kalium och folat.

Energifördelning

(av totalt 697 kalorier )
Välj vikt:
g
Annat innehåll:
Aska: 2,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Vitaminer

Mineraler

  • Fosfor : 490 mg 94,23% av AI
  • Zink : 8,5 mg 66,93% av RI
  • Magnesium : 205 mg 58,57% av AI
  • Järn : 6,7 mg 44,67% av RI
  • Kalium : 650 mg 18,57% av AI
  • Kalcium : 19 mg 2% av RI
  • Natrium : 1 mg

Kolhydrater

Fett

Relaterade livsmedel

Mer från kategorin Nötter & frön