Plommon, kärnfri, torkad

40 g plommon, kärnfri, torkad innehåller 81,4 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, vitamin K och fibrer. Den är också en bra källa till fosfor, magnesium och krom. Den innehåller mycket socker.

Energifördelning

(av totalt 81,4 kalorier )

Kolhydrater: 15 g
Fibrer: 3,4 g
Protein: 1,7 g
Syror: 1,3 g
Fett: 0,3 g

Välj vikt:

Energi: 81,4 kcal
Syror: 1,3 g
Kolhydrater: 15 g
- varav socker : 15 g
Protein: 1,7 g
Fibrer: 3,4 g
Fett: 0,3 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0 g

Annat innehåll:

Vatten: 19 g

Aska: 0,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 40 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på kalium Bra källa till fosfor Rik på vitamin K Bra källa till magnesium Rik på fibrer Bra källa till krom Hög halt socker

Vitaminer

Vitamin K : 23,8 µg 31,73% av AI
Vitamin E : 0,7 mg 6,4% av AI
Niacinekvivalenter : 0,92 NE 6,39% av RI
Vitamin B6 : 0,1 mg 5,56% av RI
Niacin : 0,75 mg 5,22% av RI
Riboflavin : 0,08 mg 4,75% av RI
Tiamin : 0,02 mg 2,22% av RI
Vitamin A : 6,82 RE 0,85% av RI
Folat : 1,2 µg 0,36% av RI
Betakaroten : 57,48 µg

Mineraler

Koppar : 0,15 mg 16,89% av RI
Kalium : 356 mg 10,17% av AI
Fosfor : 36 mg 6,92% av AI
Magnesium : 20,8 mg 5,94% av AI
Krom : 2,28 µg 5,71% av RI
Järn : 0,8 mg 5,33% av RI
Mangan : 0,15 mg 5,07% av AI
Kalcium : 26,8 mg 2,82% av RI
Zink : 0,2 mg 1,57% av RI
Jod : 1,2 µg 0,8% av AI
Selen : 0,2 µg 0,22% av AI
Salt : 0 g 0,03% av RI
Molybden : 0 µg 0,01% av AI
Natrium : 0,8 mg

Kolhydrater

Socker : 15,04 g 16,71% av RI
Sackaros : 3,44 g
Glukos : 5,76 g
Fruktos : 5,84 g

Fett

Mättat fett : 0,01 g 0,06% av RI
Fettsyror (totalt) : 0,04 g 0,05% av RI
Enkelomättat fett : 0 g
Omega-3 : 0,01 g
Omega-6 : 0,02 g
Fleromättat fett : 0,02 g

Källa: Fineli