Plommon, kärnfri, torkad

100 g plommon, kärnfri, torkad består av mycket kalorier; är rik på kalium, vitamin K och fibrer; och en bra källa till fosfor, kalcium och magnesium, men innehåller mycket socker.

Energifördelning

(av totalt 203,5 kalorier )

Kolhydrater: 37,6 g
Fibrer: 8,6 g
Protein: 4,2 g
Syror: 3,1 g
Fett: 0,8 g

Välj vikt:

Energi: 203,5 kcal
Syror: 3,1 g
Kolhydrater: 37,6 g
- varav socker : 37,6 g
Protein: 4,2 g
Fibrer: 8,6 g
Fett: 0,8 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 47,5 g

Aska: 1,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin K : 59,5 µg 79,33% av DRI
Vitamin E : 1,76 mg 14,67% av DRI
Riboflavin : 0,19 mg 13,29% av DRI
Niacin : 1,88 mg 11,76% av DRI
Tiamin : 0,05 mg 4,64% av DRI
Vitamin A : 17,06 RE 2,13% av DRI
Folat : 3 µg 1% av DRI
Niacinekvivalenter : 2,3 NE
Betakaroten : 143,7 µg

Mineraler

Kalium : 890 mg 44,5% av DRI
Koppar : 0,38 mg 38% av DRI
Mangan : 0,38 mg 19% av DRI
Järn : 2 mg 14,29% av DRI
Krom : 5,71 µg 14,27% av DRI
Magnesium : 52 mg 13,87% av DRI
Fosfor : 90 mg 12,86% av DRI
Kalcium : 67 mg 8,38% av DRI
Zink : 0,5 mg 5% av DRI
Jod : 3 µg 2% av DRI
Selen : 0,5 µg 0,91% av DRI
Salt : 0,01 g 0,08% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 2 mg

Kolhydrater

Socker : 37,6 g 41,78% av DRI
Sackaros : 8,6 g
Glukos : 14,4 g
Fruktos : 14,6 g

Fett

Mättat fett : 0,03 g 0,16% av DRI
Fettsyror (totalt) : 0,09 g 0,13% av DRI
Enkelomättat fett : 0,01 g
Fleromättat fett : 0,05 g

Källa: Fineli

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer frukt, bär