Plommon, kärnfri, torkad 
40 g plommon, kärnfri, torkad innehåller 81,4 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, vitamin K och fibrer. Den är också en bra källa till fosfor, kalcium och magnesium. Den innehåller mycket socker.
Energifördelning
(av totalt 81,4 kalorier )
- Kolhydrater: 15 g
- Fibrer: 3,4 g
- Protein: 1,7 g
- Syror: 1,3 g
- Fett: 0,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 81,4 kcal
Syror: 1,3 g Kolhydrater: 15 g - varav socker : 15 g
Protein: 1,7 g Fibrer: 3,4 g Fett: 0,3 g - varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 40 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin K : 23,8 µg 31,73% av DRI
- Vitamin B6 : 0,1 mg 7,14% av DRI
- Vitamin E : 0,7 mg 5,87% av DRI
- Riboflavin : 0,08 mg 5,43% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,92 NE 5,11% av DRI
- Niacin : 0,75 mg 4,7% av DRI
- Tiamin : 0,02 mg 1,82% av DRI
- Vitamin A : 6,82 RE 0,85% av DRI
- Folat : 1,2 µg 0,4% av DRI
- Betakaroten : 57,48 µg
Mineraler
- Kalium : 356 mg 17,8% av DRI
- Koppar : 0,15 mg 15,2% av DRI
- Mangan : 0,15 mg 7,6% av DRI
- Järn : 0,8 mg 5,71% av DRI
- Krom : 2,28 µg 5,71% av DRI
- Magnesium : 20,8 mg 5,55% av DRI
- Fosfor : 36 mg 5,14% av DRI
- Kalcium : 26,8 mg 3,35% av DRI
- Zink : 0,2 mg 2% av DRI
- Jod : 1,2 µg 0,8% av DRI
- Selen : 0,2 µg 0,36% av DRI
- Salt : 0 g 0,03% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 0,8 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 0,01 g 0,06% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 0,04 g 0,05% av DRI
- Enkelomättat fett : 0 g
- Fleromättat fett : 0,02 g
