Popcorn, matolja 
50 g popcorn, matolja innehåller 247,8 kalorier (kcal). Den är rik på jod, vitamin K och fibrer. Den är också en bra källa till kalium, fosfor och magnesium. Den innehåller mycket salt.
Energifördelning
(av totalt 247,8 kalorier )
- Fett: 15 g
- Kolhydrater: 21,5 g
- Protein: 4,5 g
- Fibrer: 5 g
Välj vikt:
g
- Energi: 247,8 kcal
Kolhydrater: 21,5 g - varav socker : 0,4 g
Protein: 4,5 g Fibrer: 5 g Fett: 15 g - varav mättat fett : 1,2 g
- varav enkelomättat fett : 7,3 g
- varav fleromättat fett : 5,4 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 50 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B6 : 0,42 mg 30,36% av DRI
- Vitamin E : 2,83 mg 23,63% av DRI
- Vitamin K : 16,75 µg 22,34% av DRI
- Tiamin : 0,14 mg 13,18% av DRI
- Riboflavin : 0,1 mg 6,79% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,99 NE 5,53% av DRI
- Niacin : 0,62 mg 3,88% av DRI
- Folat : 5,43 µg 1,81% av DRI
- Vitamin A : 12,14 RE 1,52% av DRI
- Betakaroten : 98,88 µg
Mineraler
- Jod : 35,77 µg 23,85% av DRI
- Salt : 1,34 g 22,26% av DRI
- Fosfor : 69,6 mg 9,94% av DRI
- Koppar : 0,1 mg 9,5% av DRI
- Magnesium : 28,67 mg 7,65% av DRI
- Mangan : 0,14 mg 7% av DRI
- Selen : 3,5 µg 6,36% av DRI
- Zink : 0,55 mg 5,5% av DRI
- Kalium : 107,62 mg 5,38% av DRI
- Järn : 0,61 mg 4,36% av DRI
- Krom : 0,94 µg 2,36% av DRI
- Kalcium : 4,2 mg 0,52% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 524,12 mg
Kolhydrater
- Socker : 0,39 g 0,43% av DRI
- Fruktos : 0,04 g
- Sackaros : 0,15 g
- Glukos : 0,2 g
- Stärkelser : 21,11 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 13,91 g 19,87% av DRI
- Mättat fett : 1,16 g 5,8% av DRI
- Kolesterol : 0,53 mg
- Fleromättat fett : 5,41 g
- Enkelomättat fett : 7,33 g
