Popcorn, micro popcorn

🍲 Maträtt

100 g popcorn, micro popcorn består av mycket kalorier; är rik på fosfor, jod och fibrer; och en bra källa till kalium, magnesium och protein, men innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 486,2 kalorier )

Fett: 27 g
Kolhydrater: 47,2 g
Protein: 9 g
Fibrer: 10 g

Välj vikt:

Energi: 486,2 kcal
Kolhydrater: 47,2 g
- varav socker : 0,8 g
Protein: 9 g
Fibrer: 10 g
Fett: 27 g
- varav mättat fett : 12,1 g
- varav enkelomättat fett : 8,2 g
- varav fleromättat fett : 3,6 g

Annat innehåll:

Aska: 2,9 g

Vatten: 2,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin : 0,42 mg 37,82% av DRI
Riboflavin : 0,22 mg 15,71% av DRI
Niacin : 1,26 mg 7,85% av DRI
Folat : 15,7 µg 5,23% av DRI
Vitamin E : 0,35 mg 2,92% av DRI
Vitamin A : 15,95 RE 1,99% av DRI
Vitamin K : 1,18 µg 1,57% av DRI
Niacinekvivalenter : 2,37 NE
Betakaroten : 63,4 µg

Mineraler

Fosfor : 200 mg 28,57% av DRI
Jod : 41,42 µg 27,61% av DRI
Salt : 1,48 g 24,69% av DRI
Koppar : 0,19 mg 19,08% av DRI
Magnesium : 57,02 mg 15,2% av DRI
Mangan : 0,28 mg 13,84% av DRI
Zink : 1,1 mg 11% av DRI
Kalium : 212,51 mg 10,63% av DRI
Järn : 1,19 mg 8,5% av DRI
Selen : 1,58 µg 2,87% av DRI
Krom : 0,86 µg 2,15% av DRI
Kalcium : 2,56 mg 0,32% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,02% av DRI
Natrium : 581,28 mg

Kolhydrater

Socker : 0,79 g 0,87% av DRI
Fruktos : 0,08 g
Sackaros : 0,31 g
Glukos : 0,39 g
Stärkelser : 42,7 g

Fett

Mättat fett : 12,15 g 60,74% av DRI
Fettsyror (totalt) : 24,08 g 34,39% av DRI
Transfett : 0,12 g
Fleromättat fett : 3,57 g
Enkelomättat fett : 8,24 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt