Potatis- och purjolöksoppa, vatten

100 g potatis- och purjolöksoppa, vatten består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium, jod och vitamin K.

Energifördelning

(av totalt 36,6 kalorier )

Kolhydrater: 5,3 g
Fett: 1,1 g
Protein: 0,8 g
Fibrer: 0,6 g
Syror: 0,2 g

Välj vikt:

Energi: 36,6 kcal
Syror: 0,2 g
Kolhydrater: 5,3 g
- varav socker : 0,5 g
Protein: 0,8 g
Fibrer: 0,6 g
Fett: 1,1 g
- varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,5 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 89 g

Aska: 1,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin K : 7,54 µg 10,05% av DRI
Tiamin : 0,06 mg 5,79% av DRI
Vitamin C : 3,93 mg 4,91% av DRI
Folat : 9,67 µg 3,22% av DRI
Vitamin E : 0,25 mg 2,05% av DRI
Niacin : 0,26 mg 1,64% av DRI
Vitamin A : 12,84 RE 1,61% av DRI
Vitamin D : 0,06 µg 1,12% av DRI
Riboflavin : 0,01 mg 0,71% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,32 NE
Retinol : 4,12 µg
Betakaroten : 104,75 µg

Mineraler

Jod : 22,96 µg 15,31% av DRI
Salt : 0,9 g 14,98% av DRI
Kalium : 198,44 mg 9,92% av DRI
Mangan : 0,09 mg 4,72% av DRI
Koppar : 0,04 mg 3,66% av DRI
Fosfor : 21,1 mg 3,01% av DRI
Magnesium : 9,79 mg 2,61% av DRI
Järn : 0,29 mg 2,09% av DRI
Zink : 0,15 mg 1,47% av DRI
Krom : 0,58 µg 1,45% av DRI
Kalcium : 9,64 mg 1,21% av DRI
Selen : 0,3 µg 0,55% av DRI
Molybden : 0 mg 0,01% av DRI
Natrium : 352,84 mg

Kolhydrater

Socker : 0,47 g 0,52% av DRI
Laktos : 0 g
Sackaros : 0,03 g
Fruktos : 0,21 g
Glukos : 0,22 g
Stärkelser : 4,83 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 1,09 g 1,55% av DRI
Mättat fett : 0,22 g 1,1% av DRI
Transfett : 0,01 g
Fleromättat fett : 0,33 g
Enkelomättat fett : 0,52 g
Kolesterol : 0,58 mg

Mer maträtt

Fineli