Potatismos, helmjölk

200 g potatismos, helmjölk innehåller 177,1 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat kalium, fosfor och jod.

Energifördelning

(av totalt 177,1 kalorier )

Kolhydrater: 26 g
Fett: 5,5 g
Protein: 4,1 g
Fibrer: 1,6 g
Syror: 1 g

Välj vikt:

g

Energi: 177,1 kcal
Syror: 1 g
Kolhydrater: 26 g
- varav socker : 2,8 g
Protein: 4,1 g
Fibrer: 1,6 g
Fett: 5,5 g
- varav mättat fett : 1,7 g
- varav enkelomättat fett : 2,2 g
- varav fleromättat fett : 1,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 157,7 g

Aska: 2,9 g

Specialkost

Lakto-vegetarisk Lakto-ovo-vegetarisk Glutenfri Äggfri Mycket låg glutenhalt Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 200 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Bra källa till fosfor Bra källa till jod Bra källa till tiamin

Vitaminer

Tiamin : 0,26 mg 28,89% av RI
Vitamin B6 : 0,2 mg 11,11% av RI
Niacinekvivalenter : 1,48 NE 10,28% av RI
Vitamin C : 10,5 mg 9,55% av RI
Folat : 27,64 µg 8,38% av RI
Vitamin K : 6,08 µg 8,11% av AI
Riboflavin : 0,12 mg 7,5% av RI
Vitamin E : 0,8 mg 7,27% av AI
Niacin : 0,98 mg 6,81% av RI
Vitamin D : 0,6 µg 6% av RI
Vitamin B12 : 0,16 µg 4% av AI
Vitamin A : 27,48 RE 3,44% av RI
Betakaroten : 20,96 µg
Retinol : 25,74 µg

Mineraler

Fosfor : 106,6 mg 20,5% av AI
Jod : 27,86 µg 18,57% av AI
Kalium : 592,9 mg 16,94% av AI
Salt : 0,9 g 15,58% av RI
Koppar : 0,14 mg 15,56% av RI
Magnesium : 42,04 mg 12,01% av AI
Mangan : 0,34 mg 11,33% av AI
Järn : 1,08 mg 7,2% av RI
Kalcium : 58,9 mg 6,2% av RI
Zink : 0,66 mg 5,2% av RI
Krom : 1,34 µg 3,35% av RI
Selen : 2,12 µg 2,36% av AI
Natrium : 351,56 mg

Kolhydrater

Socker : 2,82 g 3,13% av RI
Fruktos : 0,46 g
Glukos : 0,46 g
Laktos : 1,88 g
Stärkelser : 23,22 g

Fett

Mättat fett : 1,68 g 8,4% av RI
Fettsyror (totalt) : 5,18 g 7,4% av RI
Transfett : 0,06 g
Omega-3 : 0,34 g
Omega-6 : 0,86 g
Fleromättat fett : 1,22 g
Enkelomättat fett : 2,2 g
Kolesterol : 6,5 mg

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Potatis