Potatismos, vatten, vegetabilisk matfett 
200 g potatismos, vatten, vegetabilisk matfett innehåller 145 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat kalium, vitamin D och mangan.
Energifördelning
(av totalt 145 kalorier )
- Kolhydrater: 24,2 g
- Fett: 3,3 g
- Protein: 2,9 g
- Fibrer: 1,6 g
- Syror: 0,9 g
Välj vikt:
g
- Energi: 145 kcal
Syror: 0,9 g Kolhydrater: 24,2 g - varav socker : 0,9 g
Protein: 2,9 g Fibrer: 1,6 g Fett: 3,3 g - varav mättat fett : 0,9 g
- varav enkelomättat fett : 1,2 g
- varav fleromättat fett : 1,1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Tiamin : 0,24 mg 21,82% av DRI
- Vitamin D : 0,9 µg 18% av DRI
- Vitamin B6 : 0,18 mg 12,86% av DRI
- Vitamin C : 10,12 mg 12,65% av DRI
- Folat : 25,28 µg 8,43% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,14 NE 6,33% av DRI
- Vitamin E : 0,72 mg 6% av DRI
- Niacin : 0,94 mg 5,88% av DRI
- Vitamin A : 36,5 RE 4,56% av DRI
- Vitamin K : 3,02 µg 4,03% av DRI
- Riboflavin : 0,04 mg 2,86% av DRI
- Betakaroten : 10,82 µg
- Retinol : 35,6 µg
Mineraler
- Kalium : 530,18 mg 26,51% av DRI
- Mangan : 0,34 mg 17% av DRI
- Jod : 22,44 µg 14,96% av DRI
- Salt : 0,86 g 14,33% av DRI
- Koppar : 0,14 mg 14% av DRI
- Fosfor : 70,8 mg 10,11% av DRI
- Magnesium : 37,72 mg 10,06% av DRI
- Järn : 1,06 mg 7,57% av DRI
- Zink : 0,48 mg 4,8% av DRI
- Krom : 0,82 µg 2,05% av DRI
- Selen : 1,02 µg 1,85% av DRI
- Kalcium : 11,44 mg 1,43% av DRI
- Natrium : 337,82 mg
Kolhydrater
- Socker : 0,94 g 1,04% av DRI
- Fruktos : 0,46 g
- Glukos : 0,46 g
- Stärkelser : 23,22 g
Fett
- Mättat fett : 0,92 g 4,6% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 3,18 g 4,54% av DRI
- Kolesterol : 0,46 mg
- Fleromättat fett : 1,06 g
- Enkelomättat fett : 1,2 g
