Potatissoppa m. purjolök

100 g potatissoppa m. purjolök består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till jod och vitamin C.

Energifördelning

(av totalt 49 kalorier )

Kolhydrater: 6,6 g
Fett: 1,8 g
Protein: 1 g
Fibrer: 1 g

Välj vikt:

Energi: 49 kcal
Kolhydrater: 6,6 g
- varav socker : 0,8 g
Protein: 1 g
Fibrer: 1 g
Fett: 1,8 g
- varav mättat fett : 0,7 g
- varav enkelomättat fett : 0,8 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 88,2 g

Aska: 1,4 g

Avfall: 0,9 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C : 6,9 mg 8,63% av DRI
Vitamin B6 : 0,08 mg 5,71% av DRI
Niacin : 0,7 mg 4,38% av DRI
Folat : 12,4 µg 4,13% av DRI
Vitamin E : 0,39 mg 3,25% av DRI
Tiamin : 0,03 mg 2,73% av DRI
Vitamin A : 15 RE 1,88% av DRI
Vitamin B12 : 0,04 µg 1,6% av DRI
Riboflavin : 0,02 mg 1,43% av DRI
Vitamin D : 0,06 µg 1,2% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,87 NE
Retinol : 9,6 µg
Betakaroten : 65,1 µg

Mineraler

Salt : 1 g 16,67% av DRI
Jod : 20,96 µg 13,97% av DRI
Kalium : 134 mg 6,7% av DRI
Fosfor : 21 mg 3% av DRI
Magnesium : 9,35 mg 2,49% av DRI
Kalcium : 11,79 mg 1,47% av DRI
Järn : 0,2 mg 1,43% av DRI
Zink : 0,1 mg 1% av DRI
Selen : 0,03 µg 0,05% av DRI
Natrium : 411 mg

Kolhydrater

Socker : 0,8 g 0,89% av DRI
Disackarider : 0,2 g
Sackaros : 0,2 g
Monosackarider : 0,6 g

Fett

Mättat fett : 0,7 g 3,5% av DRI
Fleromättat fett : 0,3 g
Enkelomättat fett : 0,8 g
Kolesterol : 2,3 mg

Mer maträtt

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket