Pudding, protein pudding

🍲 Maträtt

100 g pudding, protein pudding består av relativt lite kalorier; är rik på kalcium och protein; och en bra källa till kalium, fosfor, jod och vitamin B12.

Energifördelning

(av totalt 73,5 kalorier )

Protein: 10,1 g
Kolhydrater: 4,6 g
Fett: 1,5 g
Syror: 0,2 g

Välj vikt:

Energi: 73,5 kcal
Syror: 0,2 g
Kolhydrater: 4,6 g
- varav socker : 4,6 g
Protein: 10,1 g
Fett: 1,5 g
- varav mättat fett : 1 g
- varav enkelomättat fett : 0,3 g
- varav fleromättat fett : 0 g

Annat innehåll:

Vatten: 82,8 g

Aska: 1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 0,35 µg 14% av DRI
Riboflavin : 0,16 mg 11,5% av DRI
Tiamin : 0,03 mg 2,75% av DRI
Vitamin A : 15,93 RE 1,99% av DRI
Folat : 3,86 µg 1,29% av DRI
Vitamin C : 0,94 mg 1,18% av DRI
Vitamin D : 0,03 µg 0,62% av DRI
Niacin : 0,09 mg 0,54% av DRI
Vitamin K : 0,33 µg 0,45% av DRI
Vitamin E : 0,03 mg 0,25% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,73 NE
Betakaroten : 8,24 µg
Retinol : 15,25 µg

Mineraler

Kalcium : 259,9 mg 32,49% av DRI
Kalium : 326,44 mg 16,32% av DRI
Fosfor : 80,1 mg 11,44% av DRI
Jod : 12,92 µg 8,61% av DRI
Selen : 2,41 µg 4,38% av DRI
Salt : 0,25 g 4,24% av DRI
Zink : 0,36 mg 3,6% av DRI
Magnesium : 10,71 mg 2,86% av DRI
Koppar : 0,02 mg 1,91% av DRI
Krom : 0,71 µg 1,77% av DRI
Mangan : 0,02 mg 0,89% av DRI
Järn : 0,06 mg 0,4% av DRI
Molybden : 0 mg 0,01% av DRI
Natrium : 99,82 mg

Kolhydrater

Socker : 4,6 g 5,11% av DRI
Galaktos : 2,3 g
Glukos : 2,3 g

Fett

Mättat fett : 1,03 g 5,14% av DRI
Fettsyror (totalt) : 1,43 g 2,05% av DRI
Transfett : 0,02 g
Fleromättat fett : 0,03 g
Enkelomättat fett : 0,35 g
Kolesterol : 7,9 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt