Pumpa

60 g pumpa innehåller 9,5 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A. Den är också en bra källa till vatten, vitamin E och koppar. pumpa består till 95% av vatten.

Energifördelning

(av totalt 9,5 kalorier )

Kolhydrater: 1,2 g
Fibrer: 1,2 g
Protein: 0,4 g
Fett: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 9,5 kcal
Kolhydrater: 1,2 g
- varav socker : 1 g
Protein: 0,4 g
Fibrer: 1,2 g
Fett: 0,1 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0 g

Annat innehåll:

Vatten: 57 g

Aska: 0,5 g

Specialkost

Glutenfri Mjölkfri Lakto-ovo-vegetarisk Kolesterolfri Laktosfri Lakto-vegetarisk Vegansk Äggfri Låg proteinhalt Mycket låg glutenhalt Saltfri Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 60 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på vitamin A Bra källa till vatten Bra källa till vitamin E Bra källa till koppar

Vitaminer

Vitamin A : 220,61 RE 27,58% av RI
Vitamin E : 0,64 mg 5,78% av AI
Vitamin C : 4,8 mg 4,36% av RI
Folat : 13,2 µg 4% av RI
Riboflavin : 0,05 mg 3,37% av RI
Tiamin : 0,02 mg 2,67% av RI
Vitamin B6 : 0,03 mg 1,67% av RI
Niacinekvivalenter : 0,21 NE 1,46% av RI
Vitamin K : 0,66 µg 0,88% av AI
Niacin : 0,12 mg 0,83% av RI
Betakaroten : 1 860 µg

Mineraler

Koppar : 0,05 mg 5,33% av RI
Kalium : 145,8 mg 4,17% av AI
Krom : 1,2 µg 3% av RI
Fosfor : 11,4 mg 2,19% av AI
Magnesium : 6,72 mg 1,92% av AI
Kalcium : 15 mg 1,58% av RI
Järn : 0,16 mg 1,08% av RI
Jod : 0,6 µg 0,4% av AI
Zink : 0,02 mg 0,19% av RI
Salt : 0 g 0,05% av RI
Natrium : 1,2 mg

Kolhydrater

Socker : 1,02 g 1,13% av RI
Stärkelser : 0,18 g
Sackaros : 0,24 g
Fruktos : 0,36 g
Glukos : 0,42 g

Källa: Fineli