Energifördelning
(av totalt 579,8 kalorier )
- Fett: 30,3 g
- Kolhydrater: 51,3 g
- Protein: 19,7 g
- Fibrer: 11,8 g
- Syror: 0,2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 579,8 kcal
Syror: 0,2 g Kolhydrater: 51,3 g - varav socker : 8,8 g
Protein: 19,7 g Fibrer: 11,8 g Fett: 30,3 g - varav mättat fett : 2,9 g
- varav enkelomättat fett : 16,7 g
- varav fleromättat fett : 9 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 350 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Vitamin E : 13,69 mg 124,41% av AI
- Niacinekvivalenter : 5,84 NE 40,59% av RI
- Tiamin : 0,32 mg 35% av RI
- Riboflavin : 0,46 mg 28,44% av RI
- Vitamin B6 : 0,49 mg 27,22% av RI
- Folat : 87,88 µg 26,63% av RI
- Niacin : 3,4 mg 23,58% av RI
- Vitamin K : 8,82 µg 11,76% av AI
- Vitamin C : 10,67 mg 9,7% av RI
- Vitamin A : 55,93 RE 6,99% av RI
- Betakaroten : 592,27 µg
Mineraler
- Fosfor : 581 mg 111,73% av AI
- Mangan : 2,77 mg 92,17% av AI
- Koppar : 0,81 mg 89,44% av RI
- Magnesium : 276,15 mg 78,9% av AI
- Salt : 2,78 g 48,39% av RI
- Järn : 6,05 mg 40,37% av RI
- Zink : 3,92 mg 30,87% av RI
- Kalium : 920,99 mg 26,31% av AI
- Kalcium : 170,49 mg 17,95% av RI
- Krom : 5,39 µg 13,48% av RI
- Selen : 8,82 µg 9,8% av AI
- Jod : 10,36 µg 6,91% av AI
- Natrium : 1 091,34 mg
Kolhydrater
- Socker : 8,79 g 9,76% av RI
- Glukos : 0,91 g
- Fruktos : 1,4 g
- Sackaros : 2,35 g
- Stärkelser : 42,56 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 28,74 g 41,05% av RI
- Mättat fett : 2,94 g 14,7% av RI
- Kolesterol : 0,39 mg
- Omega-3 : 0,77 g
- Omega-6 : 8,19 g
- Fleromättat fett : 8,96 g
- Enkelomättat fett : 16,73 g
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Quinoa risotto, svamp risotto, vitt vin🍄🟫 Svamp
164 kcal6 g protein8,1 g fett14,3 g kolh - Quinoa🌾 Mjöl & stärkelse348 kcal11,9 g protein6,1 g fett57,2 g kolh
- Quinoa, kokt utan salt🍚 Ris139 kcal4,8 g protein2,4 g fett22,9 g kolh
- Quinoa, kokt med salt🍚 Ris139 kcal4,8 g protein2,4 g fett22,9 g kolh
Mer från kategorin Svamp
- Champinjoner, konserv🍄🟫 Svamp16,9 kcal2,1 g protein0,3 g fett0,2 g kolh
- Shiitakesvamp🍄🟫 Svamp26,5 kcal1,8 g protein0,3 g fett2,5 g kolh
- Ostronskivling🍄🟫 Svamp26,3 kcal2 g protein0,3 g fett2,6 g kolh
- Svamp-grönsaksstuvning, vegetabilisk fettblandning🍄🟫 Svamp108 kcal2,2 g protein9,2 g fett3,4 g kolh
Mer från kategorin Grönsaker
- (arc)ljus rotsak, medelvärde🥦 Grönsaker49,4 kcal1,4 g protein0,1 g fett9,5 g kolh
- (arc)mörkgröna bladgrönsaker, medelvärde🥦 Grönsaker13 kcal1,4 g protein0,4 g fett0,6 g kolh
- Surgurka🥫 Grönsakskonserver10,2 kcal0,6 g protein0,1 g fett1,3 g kolh
- Groddar, alfalfa-groddar🥦 Grönsaker29,3 kcal4 g protein0,7 g fett0,3 g kolh