Välj vikt:
g
- Energi: 573,7 kcal
Alkohol: 1,3 % Kolhydrater: 50 g - varav socker : 5,3 g
Protein: 20,9 g Fibrer: 8,1 g Fett: 28,3 g - varav mättat fett : 9,1 g
- varav enkelomättat fett : 10,3 g
- varav fleromättat fett : 7 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 350 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 7,98 NE 55,42% av RI
- Vitamin D : 5,46 µg 54,6% av RI
- Vitamin E : 4,76 mg 43,27% av AI
- Vitamin K : 27,2 µg 36,26% av AI
- Tiamin : 0,28 mg 31,11% av RI
- Vitamin B6 : 0,53 mg 29,17% av RI
- Niacin : 4,13 mg 28,68% av RI
- Riboflavin : 0,46 mg 28,44% av RI
- Folat : 81,17 µg 24,6% av RI
- Vitamin A : 166,11 RE 20,76% av RI
- Vitamin B12 : 0,63 µg 15,75% av AI
- Vitamin C : 1,89 mg 1,72% av RI
- Retinol : 108,78 µg
- Betakaroten : 686,84 µg
Mineraler
- Fosfor : 597,8 mg 114,96% av AI
- Koppar : 0,67 mg 73,89% av RI
- Mangan : 1,99 mg 66,5% av AI
- Magnesium : 188,89 mg 53,97% av AI
- Kalcium : 351,47 mg 37% av RI
- Salt : 1,87 g 32,5% av RI
- Järn : 4,76 mg 31,73% av RI
- Selen : 23,48 µg 26,09% av AI
- Zink : 3,22 mg 25,35% av RI
- Kalium : 803,32 mg 22,95% av AI
- Jod : 13,2 µg 8,8% av AI
- Krom : 0,53 µg 1,31% av RI
- Natrium : 733,25 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 9,06 g 45,32% av RI
- Fettsyror (totalt) : 26,7 g 38,15% av RI
- Transfett : 0,25 g
- Omega-3 : 1,33 g
- Omega-6 : 5,57 g
- Fleromättat fett : 6,96 g
- Enkelomättat fett : 10,29 g
- Kolesterol : 27,55 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Quinoa risotto, quinoa tomat risotto🍄🟫 Svamp
166 kcal5,6 g protein8,7 g fett14,7 g kolh - Quinoa🌾 Mjöl & stärkelse348 kcal11,9 g protein6,1 g fett57,2 g kolh
- Quinoa, kokt utan salt🍚 Ris139 kcal4,8 g protein2,4 g fett22,9 g kolh
- Quinoa, kokt med salt🍚 Ris139 kcal4,8 g protein2,4 g fett22,9 g kolh
Mer från kategorin Svamp
- Champinjoner, konserv🍄🟫 Svamp16,9 kcal2,1 g protein0,3 g fett0,2 g kolh
- Shiitakesvamp🍄🟫 Svamp26,5 kcal1,8 g protein0,3 g fett2,5 g kolh
- Ostronskivling🍄🟫 Svamp26,3 kcal2 g protein0,3 g fett2,6 g kolh
- Svamp-grönsaksstuvning, vegetabilisk fettblandning🍄🟫 Svamp108 kcal2,2 g protein9,2 g fett3,4 g kolh
Mer från kategorin Grönsaker
- (arc)ljus rotsak, medelvärde🥦 Grönsaker49,4 kcal1,4 g protein0,1 g fett9,5 g kolh
- (arc)mörkgröna bladgrönsaker, medelvärde🥦 Grönsaker13 kcal1,4 g protein0,4 g fett0,6 g kolh
- Surgurka🥫 Grönsakskonserver10,2 kcal0,6 g protein0,1 g fett1,3 g kolh
- Groddar, alfalfa-groddar🥦 Grönsaker29,3 kcal4 g protein0,7 g fett0,3 g kolh