Quinoa risotto, svamp risotto, vitt vin 
350 g quinoa risotto, svamp risotto, vitt vin innehåller 573,7 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor. Den är också en bra källa till bland annat kalium, kalcium och magnesium.
Energifördelning
(av totalt 573,7 kalorier )
- Fett: 28,3 g
- Kolhydrater: 50 g
- Protein: 20,9 g
- Fibrer: 8,1 g
- Alkohol: 1,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 573,7 kcal
Alkohol: 1,3 % Kolhydrater: 50 g - varav socker : 5,3 g
Protein: 20,9 g Fibrer: 8,1 g Fett: 28,3 g - varav mättat fett : 9,1 g
- varav enkelomättat fett : 10,3 g
- varav fleromättat fett : 7 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 350 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin D : 5,46 µg 109,2% av DRI
- Niacinekvivalenter : 7,98 NE 44,33% av DRI
- Vitamin E : 4,76 mg 39,67% av DRI
- Vitamin B6 : 0,53 mg 37,5% av DRI
- Vitamin K : 27,2 µg 36,26% av DRI
- Riboflavin : 0,46 mg 32,5% av DRI
- Folat : 81,17 µg 27,05% av DRI
- Niacin : 4,13 mg 25,81% av DRI
- Tiamin : 0,28 mg 25,45% av DRI
- Vitamin B12 : 0,63 µg 25,2% av DRI
- Vitamin A : 166,11 RE 20,76% av DRI
- Vitamin C : 1,89 mg 2,36% av DRI
- Retinol : 108,78 µg
- Betakaroten : 686,84 µg
Mineraler
- Mangan : 1,99 mg 99,75% av DRI
- Fosfor : 597,8 mg 85,4% av DRI
- Koppar : 0,67 mg 66,5% av DRI
- Magnesium : 188,89 mg 50,37% av DRI
- Kalcium : 351,47 mg 43,93% av DRI
- Selen : 23,48 µg 42,7% av DRI
- Kalium : 803,32 mg 40,17% av DRI
- Järn : 4,76 mg 34% av DRI
- Zink : 3,22 mg 32,2% av DRI
- Salt : 1,87 g 31,15% av DRI
- Jod : 13,2 µg 8,8% av DRI
- Krom : 0,53 µg 1,31% av DRI
- Natrium : 733,25 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 9,06 g 45,32% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 26,7 g 38,15% av DRI
- Transfett : 0,25 g
- Fleromättat fett : 6,96 g
- Enkelomättat fett : 10,29 g
- Kolesterol : 27,55 mg
