Rågröt, bovetegryn, yoghurt 
230 g rågröt, bovetegryn, yoghurt innehåller 267,7 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor. Den är också en bra källa till bland annat kalium, kalcium och magnesium.
Energifördelning
(av totalt 267,7 kalorier )
- Fett: 14,9 g
- Kolhydrater: 19 g
- Protein: 12,9 g
- Fibrer: 2,4 g
- Syror: 0,4 g
Välj vikt:
g
- Energi: 267,7 kcal
Syror: 0,4 g Kolhydrater: 19 g - varav socker : 10,2 g
Protein: 12,9 g Fibrer: 2,4 g Fett: 14,9 g - varav mättat fett : 4,3 g
- varav enkelomättat fett : 4,8 g
- varav fleromättat fett : 4,8 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 230 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin E : 5,04 mg 41,98% av DRI
- Tiamin : 0,41 mg 37,64% av DRI
- Riboflavin : 0,46 mg 32,86% av DRI
- Vitamin B12 : 0,8 µg 32,2% av DRI
- Niacinekvivalenter : 4,42 NE 24,53% av DRI
- Vitamin B6 : 0,25 mg 18,07% av DRI
- Folat : 26,15 µg 8,72% av DRI
- Niacin : 1,22 mg 7,62% av DRI
- Vitamin K : 4,88 µg 6,5% av DRI
- Vitamin A : 45,56 RE 5,7% av DRI
- Vitamin C : 2,18 mg 2,73% av DRI
- Vitamin D : 0,07 µg 1,38% av DRI
- Betakaroten : 39,77 µg
- Retinol : 42,27 µg
Mineraler
- Fosfor : 404,8 mg 57,83% av DRI
- Mangan : 1,03 mg 51,75% av DRI
- Koppar : 0,39 mg 39,1% av DRI
- Magnesium : 126,64 mg 33,77% av DRI
- Kalcium : 268,2 mg 33,53% av DRI
- Kalium : 534,27 mg 26,71% av DRI
- Zink : 2,51 mg 25,07% av DRI
- Jod : 31,19 µg 20,79% av DRI
- Selen : 8,33 µg 15,14% av DRI
- Järn : 2,02 mg 14,46% av DRI
- Krom : 4,09 µg 10,23% av DRI
- Salt : 0,22 g 3,64% av DRI
- Molybden : 0,02 µg 0,05% av DRI
- Natrium : 86,07 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 4,3 g 21,51% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 13,96 g 19,94% av DRI
- Transfett : 0,11 g
- Enkelomättat fett : 4,76 g
- Fleromättat fett : 4,76 g
- Kolesterol : 17,34 mg
