Energifördelning
(av totalt 274,5 kalorier )
- Fett: 15,6 g
- Kolhydrater: 19 g
- Protein: 13 g
- Fibrer: 2,9 g
- Syror: 0,4 g
Välj vikt:
g
- Energi: 274,5 kcal
Syror: 0,4 g Kolhydrater: 19 g - varav socker : 10,3 g
Protein: 13 g Fibrer: 2,9 g Fett: 15,6 g - varav mättat fett : 4,4 g
- varav enkelomättat fett : 5,1 g
- varav fleromättat fett : 5 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 230 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Vitamin E : 5,11 mg 46,42% av AI
- Tiamin : 0,39 mg 43,44% av RI
- Niacinekvivalenter : 4,23 NE 29,39% av RI
- Riboflavin : 0,44 mg 27,31% av RI
- Vitamin B12 : 0,8 µg 20,13% av AI
- Vitamin B6 : 0,21 mg 11,5% av RI
- Folat : 27,23 µg 8,25% av RI
- Niacin : 0,97 mg 6,71% av RI
- Vitamin K : 4,3 µg 5,73% av AI
- Vitamin A : 45,56 RE 5,7% av RI
- Vitamin C : 2,18 mg 1,99% av RI
- Vitamin D : 0,07 µg 0,69% av RI
- Betakaroten : 39,77 µg
- Retinol : 42,27 µg
Mineraler
- Fosfor : 423,66 mg 81,47% av AI
- Mangan : 1,36 mg 45,23% av AI
- Koppar : 0,37 mg 40,89% av RI
- Magnesium : 122,13 mg 34,89% av AI
- Kalcium : 271,81 mg 28,61% av RI
- Jod : 33,05 µg 22,03% av AI
- Zink : 2,64 mg 20,83% av RI
- Kalium : 528,54 mg 15,1% av AI
- Järn : 2,14 mg 14,26% av RI
- Selen : 9,2 µg 10,22% av AI
- Krom : 3,73 µg 9,31% av RI
- Salt : 0,22 g 3,8% av RI
- Molybden : 0,02 µg 0,04% av AI
- Natrium : 85,93 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 4,44 g 22,19% av RI
- Fettsyror (totalt) : 14,6 g 20,86% av RI
- Omega-3 : 0,05 g
- Transfett : 0,11 g
- Omega-6 : 4,92 g
- Fleromättat fett : 4,99 g
- Enkelomättat fett : 5,08 g
- Kolesterol : 17,34 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Rågröt, bovetegryn, yoghurt🌾 Spannmål
116 kcal5,6 g protein6,5 g fett8,3 g kolh - Råggröt, vatten, rågmjöl, salt🌾 Spannmål39,3 kcal1,2 g protein0,2 g fett7,2 g kolh
- Råggröt, mjölk, rågmjöl, salt🌾 Spannmål92,5 kcal4,3 g protein1,7 g fett13,6 g kolh
- Råggröt, rågmjöl, lingon, utan socker, salt🌾 Spannmål51,5 kcal1,4 g protein0,3 g fett9,3 g kolh
Mer från kategorin Spannmål
- Rågvälling, vatten, rågmjöl, salt🌾 Spannmål18,6 kcal0,6 g protein0,1 g fett3,4 g kolh
- Rågvälling, saft, rågmjöl, salt🌾 Spannmål91,2 kcal0,8 g protein0,3 g fett20,4 g kolh
- Råggröt, vatten, rågmjöl, salt🌾 Spannmål39,3 kcal1,2 g protein0,2 g fett7,2 g kolh
- Råggröt, mjölk, rågmjöl, salt🌾 Spannmål92,5 kcal4,3 g protein1,7 g fett13,6 g kolh
Mer från kategorin Spannmål
- Mjöl, rågmjöl, fullkornsmjöl🌾 Mjöl & stärkelse324 kcal9,6 g protein1,9 g fett59,4 g kolh
- Rågflingor🌾 Mjöl & stärkelse294 kcal9,6 g protein2 g fett52 g kolh
- Fyrkornsflingor🌾 Mjöl & stärkelse336 kcal11,1 g protein3,4 g fett58,8 g kolh
- Mjöl, rågsiktmjöl🌾 Mjöl & stärkelse341 kcal10 g protein1,5 g fett66,3 g kolh