Ris långkornigt okokt 
100 g ris långkornigt okokt innehåller 352 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och vitamin B6. Den är också en bra källa till protein, niacinekvivalenter och zink.
Energifördelning
(av totalt 352 kalorier )
- Kolhydrater: 76,9 g
- Protein: 7,8 g
- Fett: 0,7 g
- Fibrer: 1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 352 kcal
Kolhydrater: 76,9 g - varav socker : 0,1 g
Protein: 7,8 g Fibrer: 1 g Fett: 0,7 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,2 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Vitamin B6 : 0,56 mg 31,11% av RI
- Niacinekvivalenter : 1,8 NE 12,5% av RI
- Tiamin : 0,04 mg 4,44% av RI
- Niacin : 0,5 mg 3,47% av RI
- Riboflavin : 0,05 mg 3,13% av RI
- Folat : 9 µg 2,73% av RI
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 0,1 g 0,11% av RI
- Monosackarider : 0,1 g
Fett
- Mättat fett : 0,1 g 0,5% av RI
- Enkelomättat fett : 0,2 g
- Fleromättat fett : 0,2 g
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Ris långkornigt parboiled okokt
🌾 Spannmål362 kcal7,7 g prot1,2 g fett78 g kolh - Ris råris långkornigt okokt fullkorn 🌾 Spannmål365 kcal9,4 g prot3 g fett71,9 g kolh
- Ris, långkornigt, klibbfritt
🍚 Ris366 kcal8,1 g prot1 g fett79 g kolh - Ris, långkornigt, kokt med salt 🍚 Ris109 kcal2,4 g prot0,3 g fett23,4 g kolh
Mer från kategorin Spannmål
- Rågvälling, vatten, rågmjöl, salt 🌾 Spannmål18,6 kcal0,6 g prot0,1 g fett3,4 g kolh
- Rågvälling, saft, rågmjöl, salt 🌾 Spannmål91,2 kcal0,8 g prot0,3 g fett20,4 g kolh
- Råggröt, vatten, rågmjöl, salt 🌾 Spannmål39,3 kcal1,2 g prot0,2 g fett7,2 g kolh
- Råggröt, mjölk, rågmjöl, salt 🌾 Spannmål92,5 kcal4,3 g prot1,7 g fett13,6 g kolh
Mer från kategorin Spannmål
- Mjöl, rågmjöl, fullkornsmjöl 🌾 Mjöl & stärkelse324 kcal9,6 g prot1,9 g fett59,4 g kolh
- Rågflingor 🌾 Mjöl & stärkelse294 kcal9,6 g prot2 g fett52 g kolh
- Fyrkornsflingor 🌾 Mjöl & stärkelse336 kcal11,1 g prot3,4 g fett58,8 g kolh
- Mjöl, rågsiktmjöl 🌾 Mjöl & stärkelse341 kcal10 g prot1,5 g fett66,3 g kolh