Ris, naturris, ris-vildrisblandning, kokt utan salt

🍲 Maträtt

100 g ris, naturris, ris-vildrisblandning, kokt utan salt består av måttligt med kalorier; är rik på mangan; och en bra källa till fosfor, magnesium, selen, niacin och koppar.

Energifördelning

(av totalt 134 kalorier )

Kolhydrater: 21,3 g
Protein: 2,4 g
Fett: 0,9 g
Fibrer: 2,2 g

Välj vikt:

Energi: 134 kcal
Kolhydrater: 21,3 g
- varav socker : 0,4 g
Protein: 2,4 g
Fibrer: 2,2 g
Fett: 0,9 g
- varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,3 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 52,5 g

Aska: 0,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Niacin : 1,28 mg 8,03% av DRI
Folat : 4,8 µg 1,6% av DRI
Vitamin E : 0,19 mg 1,57% av DRI
Tiamin : 0,01 mg 1,02% av DRI
Riboflavin : 0,01 mg 0,5% av DRI
Vitamin K : 0,24 µg 0,32% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,41 NE

Mineraler

Mangan : 0,72 mg 35,81% av DRI
Selen : 10 µg 18,18% av DRI
Fosfor : 74,6 mg 10,66% av DRI
Koppar : 0,09 mg 8,95% av DRI
Magnesium : 32,81 mg 8,75% av DRI
Järn : 1,07 mg 7,67% av DRI
Zink : 0,48 mg 4,77% av DRI
Kalium : 77,54 mg 3,88% av DRI
Krom : 0,89 µg 2,23% av DRI
Jod : 1,49 µg 0,99% av DRI
Kalcium : 5,39 mg 0,67% av DRI
Salt : 0,01 g 0,11% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 2,49 mg

Kolhydrater

Socker : 0,4 g 0,45% av DRI
Fruktos : 0,01 g
Glukos : 0,15 g
Sackaros : 0,24 g
Stärkelser : 20,88 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,8 g 1,14% av DRI
Mättat fett : 0,17 g 0,85% av DRI
Fleromättat fett : 0,31 g
Enkelomättat fett : 0,31 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt