Ris, naturris, ris-vildrisblandning, kokt utan salt 
110 g ris, naturris, ris-vildrisblandning, kokt utan salt innehåller 147,4 kalorier (kcal). Den är rik på mangan. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, magnesium och selen.
Energifördelning
(av totalt 147,4 kalorier )
- Kolhydrater: 23,4 g
- Protein: 2,7 g
- Fett: 1 g
- Fibrer: 2,4 g
Välj vikt:
g
- Energi: 147,4 kcal
Kolhydrater: 23,4 g - varav socker : 0,4 g
Protein: 2,7 g Fibrer: 2,4 g Fett: 1 g - varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,3 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 110 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B6 : 0,2 mg 14,14% av DRI
- Niacin : 1,42 mg 8,87% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,55 NE 8,62% av DRI
- Folat : 5,28 µg 1,76% av DRI
- Vitamin E : 0,21 mg 1,74% av DRI
- Tiamin : 0,01 mg 1% av DRI
- Riboflavin : 0,01 mg 0,79% av DRI
- Vitamin K : 0,26 µg 0,35% av DRI
Mineraler
- Mangan : 0,79 mg 39,6% av DRI
- Selen : 11 µg 20% av DRI
- Fosfor : 82,06 mg 11,72% av DRI
- Koppar : 0,1 mg 9,9% av DRI
- Magnesium : 36,09 mg 9,62% av DRI
- Järn : 1,18 mg 8,41% av DRI
- Zink : 0,53 mg 5,28% av DRI
- Kalium : 85,29 mg 4,26% av DRI
- Krom : 0,98 µg 2,45% av DRI
- Jod : 1,64 µg 1,09% av DRI
- Kalcium : 5,93 mg 0,74% av DRI
- Salt : 0,01 g 0,11% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Natrium : 2,74 mg
Kolhydrater
- Socker : 0,44 g 0,49% av DRI
- Fruktos : 0,02 g
- Glukos : 0,17 g
- Sackaros : 0,26 g
- Stärkelser : 22,97 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,88 g 1,26% av DRI
- Mättat fett : 0,19 g 0,94% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,34 g
- Fleromättat fett : 0,34 g
