Ris-quinoa-flerkornblandning, kokt utan salt 
110 g ris-quinoa-flerkornblandning, kokt utan salt innehåller 83,4 kalorier (kcal). Den är rik på mangan. Den är också en bra källa till fosfor och koppar.
Energifördelning
(av totalt 83,4 kalorier )
- Kolhydrater: 16,4 g
- Protein: 2,3 g
- Fett: 0,6 g
- Fibrer: 1,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 83,4 kcal
Kolhydrater: 16,4 g - varav socker : 0,2 g
Protein: 2,3 g Fibrer: 1,3 g Fett: 0,6 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 110 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 1,39 NE 7,7% av DRI
- Tiamin : 0,08 mg 7% av DRI
- Niacin : 0,94 mg 5,84% av DRI
- Vitamin B6 : 0,04 mg 3,14% av DRI
- Folat : 7,13 µg 2,38% av DRI
- Riboflavin : 0,02 mg 1,57% av DRI
- Vitamin E : 0,12 mg 1,01% av DRI
- Vitamin K : 0,28 µg 0,37% av DRI
- Vitamin A : 0,03 RE 0% av DRI
- Betakaroten : 0,44 µg
Mineraler
- Mangan : 0,47 mg 23,65% av DRI
- Fosfor : 72,49 mg 10,36% av DRI
- Koppar : 0,09 mg 8,8% av DRI
- Magnesium : 25,66 mg 6,84% av DRI
- Zink : 0,58 mg 5,83% av DRI
- Järn : 0,62 mg 4,4% av DRI
- Kalium : 76,68 mg 3,83% av DRI
- Selen : 1,23 µg 2,24% av DRI
- Jod : 1,79 µg 1,2% av DRI
- Kalcium : 7,62 mg 0,95% av DRI
- Krom : 0,36 µg 0,91% av DRI
- Salt : 0,01 g 0,09% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Natrium : 1,97 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,47 g 0,68% av DRI
- Mättat fett : 0,1 g 0,5% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,14 g
- Fleromättat fett : 0,23 g
