Ris-quinoa-flerkornblandning, kokt utan salt 
110 g ris-quinoa-flerkornblandning, kokt utan salt innehåller 83,4 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat fosfor, niacinekvivalenter och mangan.
Energifördelning
(av totalt 83,4 kalorier )
- Kolhydrater: 16,4 g
- Protein: 2,3 g
- Fett: 0,6 g
- Fibrer: 1,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 83,4 kcal
Kolhydrater: 16,4 g - varav socker : 0,2 g
Protein: 2,3 g Fibrer: 1,3 g Fett: 0,6 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 110 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 1,39 NE 9,63% av RI
- Tiamin : 0,08 mg 8,56% av RI
- Niacin : 0,94 mg 6,49% av RI
- Vitamin B6 : 0,04 mg 2,44% av RI
- Folat : 7,13 µg 2,16% av RI
- Riboflavin : 0,02 mg 1,38% av RI
- Vitamin E : 0,12 mg 1,1% av AI
- Vitamin K : 0,28 µg 0,37% av AI
- Vitamin A : 0,03 RE 0% av RI
- Betakaroten : 0,44 µg
Mineraler
- Mangan : 0,47 mg 15,77% av AI
- Fosfor : 72,49 mg 13,94% av AI
- Koppar : 0,09 mg 9,78% av RI
- Magnesium : 25,66 mg 7,33% av AI
- Zink : 0,58 mg 4,59% av RI
- Järn : 0,62 mg 4,11% av RI
- Kalium : 76,68 mg 2,19% av AI
- Selen : 1,23 µg 1,37% av AI
- Jod : 1,79 µg 1,2% av AI
- Krom : 0,36 µg 0,91% av RI
- Kalcium : 7,62 mg 0,8% av RI
- Salt : 0,01 g 0,1% av RI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
- Natrium : 1,97 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,47 g 0,68% av RI
- Mättat fett : 0,1 g 0,5% av RI
- Omega-3 : 0,01 g
- Enkelomättat fett : 0,14 g
- Omega-6 : 0,21 g
- Fleromättat fett : 0,23 g
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Ris-quinoa-flerkornblandning, kokt med salt
🍚 Ris75,5 kcal2,1 g prot0,5 g fett14,8 g kolh - Ris-quinoa-flerkornblandning 🍚 Ris355 kcal9,7 g prot2,4 g fett69,8 g kolh
- Gröt durra quinoa & chia
OLDA396 kcal8,2 g prot12,7 g fett57 g kolh - Ris, långkornigt, klibbfritt 🍚 Ris366 kcal8,1 g prot1 g fett79 g kolh
Mer från kategorin Ris
Mer från kategorin Spannmål
- Rågvälling, vatten, rågmjöl, salt 🌾 Spannmål18,6 kcal0,6 g prot0,1 g fett3,4 g kolh
- Rågvälling, saft, rågmjöl, salt 🌾 Spannmål91,2 kcal0,8 g prot0,3 g fett20,4 g kolh
- Råggröt, vatten, rågmjöl, salt 🌾 Spannmål39,3 kcal1,2 g prot0,2 g fett7,2 g kolh
- Råggröt, mjölk, rågmjöl, salt 🌾 Spannmål92,5 kcal4,3 g prot1,7 g fett13,6 g kolh