Ris-rågblandning, kokt med salt 
110 g ris-rågblandning, kokt med salt innehåller 105 kalorier (kcal). Den är rik på mangan. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, magnesium och jod.
Energifördelning
(av totalt 105 kalorier )
- Kolhydrater: 20,1 g
- Protein: 2,6 g
- Fett: 0,8 g
- Fibrer: 2,9 g
Välj vikt:
g
- Energi: 105 kcal
Kolhydrater: 20,1 g - varav socker : 0,5 g
Protein: 2,6 g Fibrer: 2,9 g Fett: 0,8 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,3 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 110 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B6 : 0,17 mg 11,79% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,51 NE 8,37% av DRI
- Niacin : 0,99 mg 6,19% av DRI
- Tiamin : 0,03 mg 3% av DRI
- Folat : 8,94 µg 2,98% av DRI
- Vitamin E : 0,18 mg 1,47% av DRI
- Vitamin K : 0,72 µg 0,95% av DRI
- Riboflavin : 0,01 mg 0,79% av DRI
- Vitamin A : 0,06 RE 0,01% av DRI
- Betakaroten : 0,59 µg
Mineraler
- Mangan : 0,77 mg 38,5% av DRI
- Fosfor : 80,85 mg 11,55% av DRI
- Koppar : 0,11 mg 11% av DRI
- Jod : 16,37 µg 10,91% av DRI
- Selen : 5,45 µg 9,9% av DRI
- Magnesium : 33,96 mg 9,06% av DRI
- Salt : 0,54 g 8,95% av DRI
- Järn : 1,1 mg 7,86% av DRI
- Zink : 0,58 mg 5,83% av DRI
- Kalium : 97,56 mg 4,88% av DRI
- Krom : 0,86 µg 2,15% av DRI
- Kalcium : 8,29 mg 1,04% av DRI
- Natrium : 210,79 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,7 g 1,01% av DRI
- Mättat fett : 0,14 g 0,72% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,25 g
- Fleromättat fett : 0,31 g
