Risotto, köttfärs-grönsaksrisotto, gris-nötfärs

350 g risotto, köttfärs-grönsaksrisotto, gris-nötfärs innehåller 428,5 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat vitamin A, fosfor och jod.

Energifördelning

(av totalt 428,5 kalorier )

Kolhydrater: 47,9 g
Fett: 17,4 g
Protein: 17,7 g
Fibrer: 3,9 g
Syror: 0,4 g

Välj vikt:

Energi: 428,5 kcal
Syror: 0,4 g
Kolhydrater: 47,9 g
- varav socker : 4,1 g
Protein: 17,7 g
Fibrer: 3,9 g
Fett: 17,4 g
- varav mättat fett : 6,4 g
- varav enkelomättat fett : 7,7 g
- varav fleromättat fett : 2 g

Annat innehåll:

Vatten: 241,6 g

Aska: 3,5 g

Specialkost

Glutenfri Äggfri Mycket låg glutenhalt Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 350 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till vitamin A Bra källa till fosfor Bra källa till jod Bra källa till vitamin K Bra källa till protein Bra källa till niacinekvivalenter

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 8,99 NE 62,47% av RI
Vitamin A : 327,85 RE 40,98% av RI
Niacin : 5,67 mg 39,38% av RI
Vitamin K : 29,29 µg 39,06% av AI
Vitamin C : 30,41 mg 27,65% av RI
Vitamin B6 : 0,46 mg 25,28% av RI
Folat : 54,74 µg 16,59% av RI
Vitamin B12 : 0,63 µg 15,75% av AI
Tiamin : 0,14 mg 15,56% av RI
Vitamin E : 1,22 mg 11,14% av AI
Riboflavin : 0,18 mg 10,94% av RI
Vitamin D : 0,35 µg 3,5% av RI
Retinol : 20,86 µg
Betakaroten : 3 379,6 µg

Mineraler

Fosfor : 197,4 mg 37,96% av AI
Jod : 47,5 µg 31,66% av AI
Salt : 1,77 g 30,74% av RI
Zink : 3,5 mg 27,56% av RI
Koppar : 0,25 mg 27,22% av RI
Selen : 23,38 µg 25,98% av AI
Mangan : 0,73 mg 24,5% av AI
Järn : 2,24 mg 14,93% av RI
Magnesium : 44,91 mg 12,83% av AI
Kalium : 429,77 mg 12,28% av AI
Krom : 4,55 µg 11,37% av RI
Kalcium : 37,17 mg 3,91% av RI
Molybden : 0,04 µg 0,05% av AI
Natrium : 693,7 mg

Kolhydrater

Socker : 4,09 g 4,55% av RI
Glukos : 0,88 g
Fruktos : 1,22 g
Sackaros : 1,99 g
Stärkelser : 43,75 g

Fett

Mättat fett : 6,44 g 32,2% av RI
Fettsyror (totalt) : 16,38 g 23,4% av RI
Transfett : 0,14 g
Omega-3 : 0,35 g
Omega-6 : 1,61 g
Fleromättat fett : 2,03 g
Enkelomättat fett : 7,73 g
Kolesterol : 38,29 mg

Källa: Fineli