Rödkål konserv.

🥦 Grönsaker

100 g rödkål konserv. består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till folat och vitamin B6.

Energifördelning

(av totalt 72 kalorier )

Kolhydrater: 15 g
Protein: 1,5 g
Fibrer: 1,5 g
Fett: 0,2 g

Välj vikt:

Energi: 72 kcal
Kolhydrater: 15 g
- varav socker : 15 g
Protein: 1,5 g
Fibrer: 1,5 g
Fett: 0,2 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 80,2 g

Aska: 1,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Folat : 35 µg 11,67% av DRI
Vitamin B6 : 0,15 mg 10,71% av DRI
Tiamin : 0,03 mg 2,73% av DRI
Niacin : 0,3 mg 1,88% av DRI
Riboflavin : 0,02 mg 1,43% av DRI
Vitamin E : 0,05 mg 0,42% av DRI
Vitamin A : 1,5 RE 0,19% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,55 NE
Betakaroten : 18 µg

Mineraler

Zink : 0,6 mg 6% av DRI
Järn : 0,8 mg 5,71% av DRI
Kalium : 100 mg 5% av DRI
Kalcium : 27 mg 3,38% av DRI
Fosfor : 16 mg 2,29% av DRI
Magnesium : 6 mg 1,6% av DRI
Selen : 0,3 µg 0,55% av DRI
Natrium : 7 mg

Kolhydrater

Socker : 15 g 16,67% av DRI
Monosackarider : 3 g
Disackarider : 12 g
Sackaros : 12 g

Fett

Fleromättat fett : 0,1 g

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket