Sallad, bladsallat-gurka-tomatsallad, fransk dressing

🍲 Maträtt

100 g sallad, bladsallat-gurka-tomatsallad, fransk dressing består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin K; och en bra källa till kalium, vitamin C, vitamin E och mangan.

Energifördelning

(av totalt 65,5 kalorier )

Fett: 5,3 g
Kolhydrater: 3,2 g
Protein: 0,6 g
Fibrer: 0,9 g
Syror: 0,3 g

Välj vikt:

Energi: 65,5 kcal
Syror: 0,3 g
Kolhydrater: 3,2 g
- varav socker : 3,1 g
Protein: 0,6 g
Fibrer: 0,9 g
Fett: 5,3 g
- varav mättat fett : 0,4 g
- varav enkelomättat fett : 2,1 g
- varav fleromättat fett : 1,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 88,6 g

Aska: 0,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin K : 33,12 µg 44,15% av DRI
Vitamin C : 8,55 mg 10,69% av DRI
Vitamin E : 1,1 mg 9,13% av DRI
Folat : 16,47 µg 5,49% av DRI
Vitamin A : 41,75 RE 5,22% av DRI
Riboflavin : 0,06 mg 4,43% av DRI
Tiamin : 0,05 mg 4,26% av DRI
Niacin : 0,39 mg 2,43% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,53 NE
Betakaroten : 451,68 µg

Mineraler

Kalium : 226,21 mg 11,31% av DRI
Mangan : 0,17 mg 8,3% av DRI
Fosfor : 28,4 mg 4,06% av DRI
Salt : 0,21 g 3,56% av DRI
Koppar : 0,03 mg 3,06% av DRI
Magnesium : 9,9 mg 2,64% av DRI
Kalcium : 19,56 mg 2,44% av DRI
Krom : 0,82 µg 2,05% av DRI
Järn : 0,27 mg 1,92% av DRI
Zink : 0,16 mg 1,56% av DRI
Selen : 0,46 µg 0,84% av DRI
Jod : 0,88 µg 0,59% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 83,74 mg

Kolhydrater

Socker : 3,1 g 3,44% av DRI
Stärkelser : 0,14 g
Glukos : 0,78 g
Fruktos : 1,04 g
Sackaros : 1,27 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 4,24 g 6,05% av DRI
Mättat fett : 0,36 g 1,79% av DRI
Kolesterol : 0,32 mg
Fleromättat fett : 1,73 g
Enkelomättat fett : 2,15 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt