Sharon, kaki, persimon

🍓 Frukt, bär

100 g sharon, kaki, persimon består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium, vitamin A, vitamin C, mangan och koppar.

Energifördelning

(av totalt 73 kalorier )

Kolhydrater: 16 g
Fibrer: 2 g
Protein: 0,6 g
Fett: 0,2 g

Välj vikt:

Energi: 73 kcal
Kolhydrater: 16 g
- varav socker : 16 g
Protein: 0,6 g
Fibrer: 2 g
Fett: 0,2 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0 g

Annat innehåll:

Vatten: 80,9 g

Aska: 0,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin A : 107,07 RE 13,38% av DRI
Vitamin C : 8 mg 10% av DRI
Vitamin K : 2,6 µg 3,47% av DRI
Tiamin : 0,03 mg 2,73% av DRI
Folat : 8 µg 2,67% av DRI
Riboflavin : 0,02 mg 1,43% av DRI
Niacin : 0,1 mg 0,63% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,2 NE
Betakaroten : 1 290 µg

Mineraler

Mangan : 0,35 mg 17,75% av DRI
Koppar : 0,11 mg 11,3% av DRI
Kalium : 161 mg 8,05% av DRI
Fosfor : 17 mg 2,43% av DRI
Magnesium : 9 mg 2,4% av DRI
Selen : 1 µg 1,82% av DRI
Järn : 0,2 mg 1,43% av DRI
Kalcium : 8 mg 1% av DRI
Zink : 0,1 mg 1% av DRI
Salt : 0 g 0,04% av DRI
Natrium : 1 mg

Kolhydrater

Socker : 16 g 17,78% av DRI
Sackaros : 1 g
Fruktos : 7,5 g
Glukos : 7,5 g

Fineli