Sidfläsk av gris

150 g sidfläsk av gris innehåller 499,8 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till selen och krom. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 499,8 kalorier )

Fett: 46,3 g
Protein: 22,1 g

Välj vikt:

g

Energi: 499,8 kcal
Protein: 22,1 g
Fett: 46,3 g
- varav mättat fett : 15,8 g
- varav enkelomättat fett : 21 g
- varav fleromättat fett : 6,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 80,6 g

Aska: 0,9 g

Specialkost

Glutenfri Mjölkfri Äggfri Mycket låg glutenhalt Saltfri Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 150 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Rik på protein Bra källa till selen Rik på niacinekvivalenter Rik på niacin Bra källa till krom Hög halt mättat fett

Vitaminer

Tiamin : 1,02 mg 113,33% av RI
Niacinekvivalenter : 14,21 NE 98,65% av RI
Niacin : 9,45 mg 65,62% av RI
Vitamin B6 : 0,45 mg 25% av RI
Vitamin B12 : 0,98 µg 24,38% av AI
Riboflavin : 0,26 mg 15,94% av RI
Vitamin D : 0,75 µg 7,5% av RI
Vitamin E : 0,81 mg 7,36% av AI
Vitamin K : 4,8 µg 6,4% av AI
Vitamin A : 33,75 RE 4,22% av RI
Folat : 2,25 µg 0,68% av RI
Retinol : 33,75 µg

Mineraler

Fosfor : 165 mg 31,73% av AI
Selen : 22,05 µg 24,5% av AI
Krom : 9 µg 22,5% av RI
Zink : 2,55 mg 20,08% av RI
Koppar : 0,11 mg 11,67% av RI
Kalium : 285 mg 8,14% av AI
Järn : 0,9 mg 6% av RI
Magnesium : 18 mg 5,14% av AI
Salt : 0,22 g 3,86% av RI
Jod : 4,5 µg 3% av AI
Kalcium : 12 mg 1,26% av RI
Mangan : 0,01 mg 0,5% av AI
Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
Natrium : 87 mg

Fett

Mättat fett : 15,77 g 78,83% av RI
Fettsyror (totalt) : 44,23 g 63,19% av RI
Transfett : 0,24 g
Omega-3 : 0,69 g
Omega-6 : 5,45 g
Fleromättat fett : 6,33 g
Enkelomättat fett : 21 g
Kolesterol : 81 mg

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Kött

Mer från kategorin Kött