Skinka, med fläsk

125 g skinka, med fläsk innehåller 270,2 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till kalium och selen. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 270,2 kalorier )

Fett: 19,8 g
Protein: 23,5 g

Välj vikt:

g

Energi: 270,2 kcal
Protein: 23,5 g
Fett: 19,8 g
- varav mättat fett : 6,8 g
- varav enkelomättat fett : 8,7 g
- varav fleromättat fett : 2,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 80,4 g

Aska: 1,4 g

Specialkost

Glutenfri Mjölkfri Äggfri Mycket låg glutenhalt Saltfri Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 125 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på protein Bra källa till selen Rik på niacinekvivalenter Rik på niacin Hög halt mättat fett

Vitaminer

Tiamin : 1,39 mg 154,17% av RI
Niacinekvivalenter : 12,64 NE 87,76% av RI
Niacin : 7,63 mg 52,95% av RI
Vitamin B6 : 0,45 mg 25% av RI
Riboflavin : 0,34 mg 21,09% av RI
Vitamin B12 : 0,81 µg 20,31% av AI
Vitamin D : 0,63 µg 6,25% av RI
Vitamin K : 4 µg 5,33% av AI
Vitamin E : 0,49 mg 4,43% av AI
Vitamin A : 11,75 RE 1,47% av RI
Folat : 1,24 µg 0,38% av RI
Retinol : 11,75 µg

Mineraler

Fosfor : 237,5 mg 45,67% av AI
Zink : 3,25 mg 25,59% av RI
Selen : 21,83 µg 24,25% av AI
Krom : 6,25 µg 15,63% av RI
Koppar : 0,11 mg 12,5% av RI
Kalium : 425 mg 12,14% av AI
Järn : 1,25 mg 8,33% av RI
Magnesium : 27,5 mg 7,86% av AI
Salt : 0,19 g 3,37% av RI
Jod : 3,75 µg 2,5% av AI
Kalcium : 8,75 mg 0,92% av RI
Mangan : 0,01 mg 0,42% av AI
Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
Natrium : 76,25 mg

Fett

Mättat fett : 6,84 g 34,19% av RI
Fettsyror (totalt) : 18,88 g 26,96% av RI
Transfett : 0,09 g
Omega-3 : 0,26 g
Omega-6 : 2,49 g
Fleromättat fett : 2,85 g
Enkelomättat fett : 8,7 g
Kolesterol : 64,63 mg

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Kött

Mer från kategorin Kött