Smältost, 5 % fett, fettsnål 
🥛 Mjölkprodukter100 g smältost, 5 % fett, fettsnål består av måttligt med kalorier; är rik på fosfor, kalcium, selen, protein och zink; och en bra källa till jod, men innehåller mycket salt.
- Energi: 138,9 kcal
Kolhydrater: 0,3 g - varav socker : 0,3 g
Protein: 23 g Fett: 5 g - varav mättat fett : 3,1 g
- varav enkelomättat fett : 1,2 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 1 µg 40% av DRI
- Riboflavin : 0,25 mg 18,07% av DRI
- Vitamin A : 44,35 RE 5,54% av DRI
- Folat : 7,8 µg 2,6% av DRI
- Tiamin : 0,03 mg 2,55% av DRI
- Vitamin D : 0,07 µg 1,4% av DRI
- Vitamin E : 0,11 mg 0,93% av DRI
- Niacin : 0,1 mg 0,63% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,2 NE
- Betakaroten : 23,32 µg
- Retinol : 42,41 µg
Mineraler
- Fosfor : 1 570 mg 224,29% av DRI
- Kalcium : 695 mg 86,88% av DRI
- Selen : 26,2 µg 47,64% av DRI
- Salt : 2,55 g 42,47% av DRI
- Koppar : 0,31 mg 31,1% av DRI
- Zink : 2,31 mg 23,1% av DRI
- Jod : 21 µg 14% av DRI
- Magnesium : 23 mg 6,13% av DRI
- Kalium : 110 mg 5,5% av DRI
- Järn : 0,3 mg 2,14% av DRI
- Natrium : 1 000 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 3,06 g 15,29% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 4,44 g 6,35% av DRI
- Transfett : 0,11 g
- Fleromättat fett : 0,12 g
- Enkelomättat fett : 1,16 g
- Kolesterol : 19,86 mg
Mer mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese naturell fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. frukt fett 3%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk fett ca 8%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk gräddfil fett ca 14% hemlagad🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 1%🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 26%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 38%🥛 Mjölkprodukter
- Camembert vitmögelost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 30%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 8%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 20%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett ca 16%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Brieost vitmögelost fett 34%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 17%🥛 Mjölkprodukter
Källa: Fineli