Snålsoppa, sommarsoppa

100 g snålsoppa, sommarsoppa består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till jod och vitamin C.

Energifördelning

(av totalt 36,3 kalorier )

Kolhydrater: 5,3 g
Fett: 0,8 g
Protein: 1,5 g
Fibrer: 0,7 g
Syror: 0,2 g

Välj vikt:

Energi: 36,3 kcal
Syror: 0,2 g
Kolhydrater: 5,3 g
- varav socker : 2,3 g
Protein: 1,5 g
Fibrer: 0,7 g
Fett: 0,8 g
- varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,3 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 87,3 g

Aska: 0,9 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C : 7,74 mg 9,68% av DRI
Vitamin A : 54,11 RE 6,76% av DRI
Vitamin K : 4,55 µg 6,07% av DRI
Vitamin D : 0,25 µg 4,98% av DRI
Folat : 13,34 µg 4,45% av DRI
Riboflavin : 0,06 mg 4,29% av DRI
Tiamin : 0,05 mg 4,14% av DRI
Vitamin B12 : 0,09 µg 3,6% av DRI
Niacin : 0,41 mg 2,56% av DRI
Vitamin E : 0,12 mg 1,03% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,68 NE
Retinol : 4,11 µg
Betakaroten : 551,59 µg

Mineraler

Jod : 13,29 µg 8,86% av DRI
Kalium : 158,32 mg 7,92% av DRI
Salt : 0,41 g 6,86% av DRI
Fosfor : 38,2 mg 5,46% av DRI
Kalcium : 36,19 mg 4,52% av DRI
Mangan : 0,08 mg 3,98% av DRI
Selen : 1,91 µg 3,48% av DRI
Koppar : 0,03 mg 2,72% av DRI
Magnesium : 9,34 mg 2,49% av DRI
Zink : 0,22 mg 2,22% av DRI
Järn : 0,25 mg 1,78% av DRI
Krom : 0,35 µg 0,87% av DRI
Molybden : 0 mg 0,01% av DRI
Natrium : 161,55 mg

Kolhydrater

Socker : 2,33 g 2,59% av DRI
Galaktos : 0 g
Maltos : 0,01 g
Fruktos : 0,24 g
Glukos : 0,32 g
Sackaros : 0,65 g
Laktos : 1,11 g
Stärkelser : 2,96 g

Fett

Mättat fett : 0,33 g 1,64% av DRI
Fettsyror (totalt) : 0,75 g 1,07% av DRI
Transfett : 0,01 g
Fleromättat fett : 0,16 g
Enkelomättat fett : 0,26 g
Kolesterol : 1,68 mg

Mer maträtt

Fineli